Bėgimo bateliai žiemą: vyriški ir moteriški žieminiai bėgimo bateliai

Sportinių batų pasirinkimą bėgimui žiemą reikėtų spręsti ypač atsargiai - nuo jų priklauso ne tik patogumas treniruočių metu, bet ir saugumas. Atėjęs šaltas oras visai nėra priežastis atidėti bėgiojimą iki pirmųjų pumpurų. Manoma, kad bėgimas žiemą yra efektyvesnis tiek svorio metimui, tiek ištvermės, valios ir sveikatos stiprinimo treniruotėms. Turite pripažinti, kad vasarą mokytis yra daug lengviau - drabužių mažiau, trasa lygi, o lauke būti maloniau. Jei nesate tinginių armijoje, kviečiame į priešingą stovyklą! Turėtumėte būti gerai pasirengę bėgimui žiemą, įskaitant gerą supratimą, kaip išsirinkti žieminį bėgimo batą.

Žieminiams bėgimo bateliams keliama daugybė reikalavimų, yra skirtumas tarp vyriškų ir moteriškų batų. Ekspertai rekomenduoja atkreipti dėmesį į sportbačius su dygliuotu padu - tai suteikia patikimesnį sukibimą. Tačiau, be pliusų, jis turi ir trūkumų. Šiame straipsnyje jums pasakysime, kaip išsirinkti vyriškus sportinius batelius bėgimui žiemą, taip pat ir moteriškus, ir kodėl jų nereikėtų painioti. Taip pat pateiksime geriausių žieminių bėgimo batų įvertinimą ir paaiškinsime, kodėl vasaros pora neturėtų būti dėvima kategoriškai.

Taigi pradėkime!

Moteriškų ir vyriškų sportbačių skirtumai

Pirmiausia pažiūrėkime, kuo skiriasi moteriški batai, skirti bėgimui žiemą lauke, ant sniego ir ledo, nuo vyrų.

• Dailiosios lyties atstovės pėdos anatominė struktūra yra grakštesnė - moteriškoji koja yra mažesnė ir plonesnė (žinoma, yra ir išimčių);
• Vyriški sportbačiai turi platesnę paskutinę;
• Dažniausiai vyrai yra sunkesni už moteris, todėl bėgdami batai mažiau sugeria.
• Moteriškuose sportbačiuose kulnas yra šiek tiek pakeltas, tarsi ant platformos, taip yra dėl silpnesnės Achilo sausgyslės - todėl jai daromas mažesnis spaudimas.

Atkreipkite dėmesį, kad yra visų taisyklių išimčių ir jūs neprivalote pirkti moteriškų bėgimo batų žiemos bėgimui, jei jūsų parametrai yra arčiau vyrų akių. Pavyzdžiui, jūsų ūgis aukštas, svoris nuo 75 kg, o pėdos dydis nuo 41. Ponia gali avėti vyriškus žieminius bėgimo batelius - svarbiausia, kad juose jaustųsi patogiai.

Dygliuoti sportbačiai

Dabar pakalbėkime apie žieminius sniego ir ledo bėgimo sportinius sportinius batelius - šiandien jų yra parduodama labai daug. Yra nuimamų ir sulydytų spyglių, kiekvienas tipas turi savo privalumų ir trūkumų. Rekomenduojame pirmiausia gerai pagalvoti, ar jums tikrai reikalingi sportiniai sportiniai bateliai. Jei planuojate bėgioti ant asfalto ar parke, kuriame bėgimo takeliai reguliariai valomi nuo sniego, jų poreikis yra minimalus. Kita vertus, jei esate natūralių sunkumų šalininkas ir mėgstate surengti sau įtemptą treniruotę ant sniego, ledo, neparuoštos trasos, neapsieisite be smaigalių.

Spygliuotų batų privalumai:

1. Jie puikiai sukimba su bet kokiu paviršiumi, neslysta;
2. Jie turi storesnį padą, o tai reiškia, kad jų kojos tikrai nesušals;
3. Jei perkate batus su nuimamais spygliais, galima atmesti daugumą toliau išvardytų trūkumų.

Trūkumai:

1. Tokie batai yra sunkesni, o tai reiškia, kad jais sunkiau bėgti;
2. Padidėja traumų rizika suklupus;
3. Jei smeigės neatsilaisvins, turėsite nusipirkti antrą porą, kai lauke bus pavasaris, tačiau vasaros batams per anksti.

Kaip išsirinkti žieminius batus

Šiame skyriuje jums pasakysime, kaip pasirinkti vyriškus ir moteriškus žieminius bėgimo batelius, į ką atkreipti dėmesį perkant. Svarbiausia yra nesiremti kainomis, dizainu ar prekės ženklo reklama.

Žinoma, visa tai svarbu, bet ne taip svarbu, kaip šie parametrai:

1. Išorinė medžiaga. Jis turėtų būti atsparus drėgmei, kvėpuojantis, lengvas. Ideali tanki membrana su papildoma izoliacija nugaroje. Jis neišleidžia šilumos, o leidžia laisvai cirkuliuoti orui, todėl jūsų kojos neprakaituoja. Audinys turi būti nepralaidus drėgmei, kad bėgikas galėtų bėgti per sniegą ir lietų.
2. Padas turėtų būti tankus ir storesnis nei vasarinių batų, tuo tarpu jis neturėtų būti prastesnis už jų lankstumą. Jei gyvenate klimato sąlygomis, kuriems žiemą būdinga labai žema temperatūra, pasirinkite padą, kuris juos atlaikys (atidžiai perskaitykite modelio specifikacijas).
3. Patartina rinktis sportbačius su atspindinčiais įdėklais, nes žiemą paprastai matomumas keliuose yra blogesnis.
4. Jei nurodysite, kuriais sportbačiais žiemą bėgti gatvėje, mes atsakysime, kad jie turi būti gerai izoliuoti, kad jūsų kojos neužšaltų.
5. Batai turi būti tvirtai suvarstomi, kad sniegas nepatektų į vidų.
6. Aukščiau aptarėme žiemos bėgimo batų su smaigaliais pasirinkimo ypatumus - nusipirkite juos tik tuo atveju, jei jų tikrai reikia. Jei ketinate treniruotis specialiuose parkuose, kur sutvarkytos trasos, rekomenduojame įsigyti sportbačius be smaigalių, bet su geru protektoriumi.
7. Atkreipkite dėmesį į naujus žieminių sportbačių modelius, kuriuos papildo vientisi antblauzdžiai - tai labai patogu, jei planuojate bėgti ant puraus ar gilaus sniego.

Geriausių žieminių bėgimo batų TOP 5

• Puikiai pasitvirtino „Asics“ sportiniai bateliai su spygliais, skirti bėgti žiemą - „Asics Gel-Arctic 4“ modelis. Jie nėra labai lengvi - svoris yra apie 400 g, tačiau smaigalius galima pašalinti savarankiškai. Pagrindinis aulinių batų privalumas yra atsparumas karščiui - jais galima bėgioti ir esant itin šaltam orui. Jie puikiai tinka atšiauriai Rusijos žiemai. Kaina yra apie 5500 rublių.

• Atkreipkite dėmesį į „New Balance 110 Boot“ - tai izoliuoti bėgimo bateliai, skirti žiemai bėgti ant asfalto, sniego ir net ledo. Padas aprūpintas aukštos kokybės apsaugomis, batai gerai izoliuoti, saugiai fiksuoja kulkšnį. Atlaiko didelius šalčius, lengvus (apie 300 g), su aukštu pirštu. Kaina - nuo 7600 rublių.

• Geriausi vyriški bėgimo bateliai, skirti bėgti žiemą „Asics“ - „ASICS GEL-PULSE 6 G-TX“, jie yra lengvi, neslystantys, saugiai pritvirtina pėdą, o ne jos krauna. Visiškai nepraleiskite drėgmės, užtikrindami aukštos kokybės vėdinimą, nekaupkite kondensato viduje. Šis batas, vadinamas legendiniu, yra vienas geriausių prekės ženklo gaminių žieminių bėgimo batų linijoje. Kaina - nuo 5000 rublių.

• „Nike Free 5.0 Shield“ yra unisex batai su atspindinčiais įdėklais, lengvi, patvarūs. Jie garsėja vandenį atstumiančiomis savybėmis, yra gerai izoliuoti, kvėpuoja. Kaina - nuo 6000 rublių.

• Daugiausiai įvertinimų sulaukė „Salomon S-LAB Wings 8 SG“. Jis pasižymi puikiu sukibimu ir yra tinkamas tiek bėgimui bekele, tiek treniruotėms kultūros parke. Jie garsėja dideliu atsparumu dilimui. Kaina - nuo 7500 rublių.

Mūsų straipsnis baigėsi, tikimės, kad dabar suprasite, kuriuos batus žiemą geriau bėgti gatvėje, ir galėsite pasirinkti tinkamas „visureiges“. Prieš pirkdami būtinai išmatuokite porą - koja turėtų joje patogiai įsitaisyti: kojinė nesiremia į kraštą, niekas nespaudžia ir netrukdo. Geriausi batai yra tie, kurie jums patogūs. Ar galima žiemą bėgioti vasaros sportbačiais - taip, galbūt, bet tik tuo atveju, jei greitoji pagalba ir vaistinė yra kažkur netoliese. Ir jei jums skubiai reikia nedarbingumo atostogų -)). Priimk teisingą sprendimą!

Žiūrėti video įrašą: 5 problemos ir batų raištelių varstymo būdai joms spręsti (Lapkritis 2024).