Sporto titulams ir kategorijoms priskiriami plaukimo standartai. Reikalavimai plaukikų įgūdžiams ir greičiui keičiasi periodiškai, dažniausiai stiprėjimo kryptimi. Paprastai tokie sprendimai priimami remiantis čempionatų, tarptautinių varžybų ir olimpiadų rezultatais. Jei yra tendencija mažinti laiką, kurį dalyviai praleidžia įveikdami distanciją, reikalavimai patikslinami.
Šiame straipsnyje išvardijame 2020 metų vyrų, moterų ir vaikų plaukimo gretas. Mes taip pat pasakysime taisykles ir reikalavimus, kaip išlaikyti standartus, pateiksime amžiaus apribojimus.
Kodėl jie juos iš viso nuomojasi?
Plaukimas yra sportas, prieinamas kiekvienam, nepriklausomai nuo lyties ar amžiaus. Žinoma, kai žmogus eina į baseiną mokytis plaukti, jo nedomina standartai. Jis turėtų išmokti laikyti vandenį ir sužinoti vandens stiliaus ir krūtinės skirtumą. Tačiau ateityje, jei norite nuolat jausti pažangą, rekomenduojame stebėti savo našumą.
Tačiau profesionalūs plaukikai visą savo veiklą priskiria plaukimo pagal kategorijas kategorijų lentelei 2020 m. Ir vėlesniems metams. Jie laikosi jos reikalavimų ir stengiasi reguliariai gerinti rezultatus.
Kai tik sportininkas įvykdo normatyvą, jam priskiriama atitinkama jaunimo ar suaugusiųjų kategorija. Toliau - sporto meistro kandidato, sporto meistro ir tarptautinės klasės sporto meistro vardai. Atitinkamas titulas ar rangas gaunamas dalyvaujant oficialiose miesto, respublikinėse ar tarptautinėse varžybose, vykstančiose globojant Tarptautinei plaukimo federacijai (FINA). Rezultatas yra oficialiai registruojamas, o laikas turi būti laikomas naudojant elektroninį chronometrą.
Vaikams 2020 m. Nėra atskirų maudymosi 25 ar 50 metrų baseinuose standartų. Jie vadovaujasi bendra lentele. Jaunimo ar vaikų kategoriją vaikas gali gauti nuo 9 metų, CMS titulą - nuo 10 metų, MS - nuo 12, MSMK - nuo 14 metų. Berniukams ir merginoms, vyresniems nei 14 metų, leidžiama varžytis atvirame vandenyje.
Gavus reitingą ar rangą plaukikas gauna statusą ir atveria duris į aukštesnio lygio čempionatus ar varžybas.
Klasifikacija
Greitas žvilgsnis į nepatyrusio žmogaus plaukimo standartų lenteles gali šiek tiek pasimesti. Pažiūrėkime, kaip jie klasifikuojami:
- Atsižvelgiant į sportinį stilių, nustatomi nuskaitymo ant krūtinės, nugaros, krūtine, peteliške ir komplekso standartai;
- Plaukimo standartai skirstomi į vyrus ir moteris;
- Yra du nustatyti baseino ilgiai - 25 m ir 50 m. Net jei sportininkas juose atliks tą patį atstumą, reikalavimai bus kitokie;
- Pagal amžiaus grupę rodikliai suskirstomi į šias kategorijas: I-III jaunimo kategorijos, I-III suaugusiųjų kategorijos, sporto meistro kandidatė, MS, MSMK;
- Plaukimo kategorijos perduodamos šioms distancijoms: sprintas - 50 ir 100 m, vidutinis ilgis - 200 ir 400 m, likęs (tik ropojantis) - 800 ir 1500 m;
- Varžybos vyksta baseine arba atvirame vandenyje;
- Atvirame vandenyje paprastai priimami 5, 10, 15, 25 km ar daugiau atstumai. Berniukams ir merginoms nuo 14 metų leidžiama dalyvauti tokiose varžybose;
Pagal atviro vandens varžybų sąlygas distancija visada dalijama į dvi lygias dalis, kad plaukikas įveiktų pusę srove, o kitą prieš.
Šiek tiek istorijos
Dabartinė 2020 m. Plaukimo reitingų lentelė yra visiškai kitokia nei ta, kuri buvo naudojama, tarkime, 2000 ar 1988 m. Jei įsigilinsite dar giliau, galite sužinoti daug įdomių dalykų!
Standartai ta prasme, kokia mes juos žinome, pirmą kartą pasirodė tik XX amžiaus 20-ajame dešimtmetyje. Prieš tai žmonės paprasčiausiai neturėjo galimybės atlikti tikslių laikinų rezultatų matavimų su nedidele klaida.
Ar žinojote, kad plaukimas yra pirmoji sporto šaka, įtraukta į olimpines žaidynes? Plaukimo varžybos visada yra įtrauktos į olimpinių žaidynių programą.
Manoma, kad norminė praktika buvo oficialiai įvesta 1908 m., Kai buvo įkurta FINA. Ši organizacija pirmą kartą supaprastino ir apibendrino vandens varžybų taisykles, nustatė sąlygas, baseinų dydžius, reikalavimus atstumams. Tada buvo klasifikuojamos visos normos, tapo įmanoma pamatyti, kokie yra 50 metrų plaukimo nuskaitymo baseine standartai, kiek laiko reikia nuplaukti 5 km atvirame vandenyje ir t.
Standartinės lentelės
Kas 3-5 metus lentelė buvo keičiama, atsižvelgiant į kasmet gautus rezultatus. Žemiau galite pažvelgti į 2020 m. 25 m, 50 m baseinų ir atviro vandens plaukimo standartus. Šiuos skaičius oficialiai patvirtina FINA iki 2021 m.
Moterų ir vyrų plaukimo rangai išvardyti atskirai.
Vyrai, baseinas 25 m.
Vyrai, baseinas 50 m.
Moterys, baseinas 25 m.
Moterys, baseinas 50 m.
Varžybos atvirame vandenyje, vyrai, moterys.
Šiose lentelėse galite pamatyti reikalavimus, kaip išlaikyti tam tikrą pažymį. Pavyzdžiui, norint gauti I suaugusių kategoriją 100 metrų ropojančio plaukimo metu, vyrui reikia ją nuplaukti per 57,1 sekundės 25 metrų baseine ir 58,7 sekundės 50 metrų baseine.
Reikalavimai yra sudėtingi, bet ne neįmanomi.
Kaip perduoti išleisti
Kaip jau minėjome aukščiau, norėdamas išlaikyti plaukimo kategorijos standartus, sportininkas turi dalyvauti oficialiame renginyje. Gali būti:
- Tarptautiniai turnyrai;
- Europos ar pasaulio čempionatai;
- Nacionaliniai čempionatai;
- Rusijos čempionatas;
- Šalies taurė;
- Sporto olimpinės žaidynės;
- Bet kokie visos Rusijos sporto renginiai, įtraukti į ETUC (vieningą tvarkaraštį).
Plaukikas praeina registraciją, įveikia distanciją ir, jei atitinka 2020 m. Aktualų standartą, gauna plaukimo sporto kategoriją.
Bet kokių varžybų vandenyje tikslas yra nustatyti geriausius dalyvių greičio režimus. Siekdami pagerinti savo pasirodymą, plaukikai daug ir ilgai treniruojasi, gerindami fizinį pasirengimą, judesių koordinavimą ir ištvermę. Be to, labai svarbu laikytis režimo, kuris apima treniruotes, sveiką mitybą ir tinkamą miegą.
Čempionatai nevyksta atsitiktiniuose baseinuose. Yra specialūs reikalavimai bako gyliui, drenažo sistemai, dugno kampui ir kitiems turbulenciją įtakojantiems parametrams. Net takai yra pažymėti ir pažymėti pagal patvirtintas taisykles.
Ypatingas dėmesys skiriamas plaukiko įrangai. Net tokia nedidelė detalė kaip silikono dangtelis ant galvos gali paveikti judėjimo greitį. Guminis aksesuaras pagerina korpuso supaprastinimą ir taip suteikia sportininkui nedidelį laikiną pranašumą. Pažvelkite, pavyzdžiui, į CCM titulo plaukimo standartus 100 m nuskaitymo metu - net dešimtąsias sekundės dalis! Taigi pasirinkite tinkamą skrybėlę ir nepamirškite jos dėvėti.
Visa tai, taip pat geležinis dėmesys rezultatams ir galinga motyvacija padeda profesionaliems sportininkams peržengti net sunkiausius standartus.
