Nuo pat žmonių gimimo žmogaus bėgimo greitis vaidino didžiulį vaidmenį jo gyvenime. Greičiausiais bėgikais tapo sėkmingi kalnakasiai ir kvalifikuoti medžiotojai. Ir jau 776 m. Pr. Kr. Buvo surengtos pirmosios žinomos bėgimo varžybos, o nuo to laiko bėgimas greičiu užima tvirtą nišą tarp kitų sporto šakų.
Bėgimas yra vienas lengviausių fizinių pratimų, kuris vis dėlto yra nepaprastai naudingas absoliučiai visiems: vyrams ir moterims, suaugusiems ir vaikams - kiekvienas iš mūsų gali naudoti bėgiojimą, kad pagerintume savo sveikatą ir fizinę būklę, numestume svorio ir paprasčiau tapti laimingesniems, nes mokslininkai įrodė, kad bėgdami daugelis žmonių išskiria endorfinus ir feniletilaminą, dėl kurio žmogus patenka į vadinamąją „bėgiko euforiją“. Šiuo metu žmonės jaučiasi daug laimingesni, padidėja skausmo slenkstis ir fizinė ištvermė - taip kūnas bėgdamas reaguoja į krūvį.
Koks greičiausias žmogaus bėgimo greitis?
Pasaulyje yra keletas sportinio bėgimo tipų, kurių kiekvienas turi skirtingus rekordinius rodiklius.
Sprintas arba sprintas - nuo šimto iki keturių šimtų metrų
Šimto metrų atstumo pasaulio rekordą pasiekė Usainas Boltas, sportininkas, 2009 m. Berlyne vykusiame pasaulio čempionate atstovavęs savo tėvynei - Jamaikai. Jo greitis siekė 9,58 sekundės.
Vidutinės distancijos bėgimas - nuo aštuonių šimtų iki trijų tūkstančių metrų
Šioje kategorijoje neabejotinas čempionas yra Jonathanas Gray'us, kuris 1986 metais Santa Monikoje parodė rezultatą 1,12,81 sekundės.
Ilgos distancijos bėgimas - nuo penkių iki dešimties tūkstančių metrų
Etiopijos sportininkė Kenenisa Bekele aukščiausią rezultatą parodė tiek penkių tūkstančių metrų distancijoje, kur jo rekordas buvo 12,37,35 sekundės, tiek dešimties tūkstančių metrų distancijoje, kur jo greitis siekė 26,17,53 sekundės.
Daugiau informacijos apie pasaulio bėgimo greičio rekordą asmeniui taip pat rasite mūsų svetainėje.
Kaip jau supratote, kuo trumpesnis atstumas, tuo geriau sportininkas gali parodyti. Tačiau bėgant ilgesnius atstumus taip pat negalima atmesti, nes norint jį įveikti, reikia daug daugiau jėgų ir ištvermės.
Norintiems sužinoti pasaulio šuolių rekordus ir juos užfiksavusius sportininkus, kitame straipsnyje surinkome daug įdomios informacijos.
Paprasto žmogaus bėgimo greitis: ko gali pasiekti visi
Kad jūsų pratimai būtų veiksmingi ir nedarytų žalos, o ne naudos, turite žinoti, kaip greitas greitis yra įprastas paprastam žmogui, kuris nėra užsiimantis profesionaliu sportu. Sutikite, kvaila bandyti per kelias dienas pasiekti rezultatą, kurio sportininkas ėjo daugelį metų, žingsnis po žingsnio ruošdamas savo kūną kasdienėmis treniruotėmis ir specialiais pratimais.
Taigi, vidutinis žmogaus greitis bėgant yra 20 km / h. Tai taikoma ilgoms distancijoms, nes trumpi bėgikai gali parodyti aukštesnį rezultatą - iki 30 km / h. Žinoma, žmonės, neturintys net minimalaus fizinio pasirengimo, negalės parodyti tokio rezultato, nes jų kūnas nėra pratęs prie krūvio.
Didžiausias žmogaus bėgimo greitis (km / h) - 44 km - jau yra rekordas, kurį, kaip prisimename, pasiekė Usainas Boltas. Beje, šis rezultatas yra įtrauktas į garsiąją Gineso rekordų knygą kaip aukščiausias žmonijos istorijoje. Didelis greitis žmonėms jau yra tiesiog pavojingas - kojų raumenys gali pradėti griūti.
Jei nuspręsite bėgioti - nesvarbu, ar tai bus tik nedidelis bėgiojimas ryte, ar profesionalios lengvosios atletikos užsiėmimai - linkime jums mėgautis šia veikla, jaustis stipresniais ir greitesniais bei būtinai susikurti savo rekordą!
Jei norite sužinoti, kaip išmokti greitai ir ilgai bėgti, būtinai perskaitykite straipsnį mūsų svetainėje.
