Pusmaratonis reiškia atstumą, kuris yra tiksliai pusė maratono, tai yra 21 km 97,5 metrų. Pusmaratonis nėra olimpinė lengvosios atletikos rūšis, tačiau varžybos šioje distancijoje yra labai populiarios visame pasaulyje ir rengiamos vienu metu su visais masyviais tarptautiniais maratonais. Pusmaratonio varžybos vyksta daugiausia užmiestyje. Be to, vadinamasis pusmaratonio pasaulio čempionatas vyksta nuo 1992 m.
1. Pusmaratonio bėgimo pasaulio rekordai
Pusmaratonio vyrų pasaulio rekordas priklauso sportininkei iš Eritrea Zersinay Tadese. Pusę maratono Zersenay 2010 m. Įveikė per 58 m 23 sek.
Moterų pusmaratonio pasaulio rekordas priklauso Kenijos sportininkei Florence Kiplagat, kuri 2015 metais sumušė savo pačios pasaulio rekordą, distanciją įveikdama per 1 valandą 5 metrus 9 sekundes.
2. Bitų pusmaratonio bėgimo tarp vyrų standartai
| Vaizdas | Rangai, gretos | Jaunatviškas | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Aš | II | III | Aš | II | III | |||||
| 21097,5 | 1:02.30 | 1:05.30 | 1:08.00 | 1:11.30 | 1:15.00 | 1:21.00 | |||||||
2. Bitų pusmaratonio bėgimo tarp moterų standartai
| Vaizdas | Rangai, gretos | Jaunatviškas | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Aš | II | III | Aš | II | III | |||||
| 21097,5 | 1:13.00 | 1:17.00 | 1:21.00 | 1:26.00 | 1:33.00 | 1:42.00 | |||||||
Kad pasiruošimas 21,1 km distancijai būtų efektyvus, turite dalyvauti gerai parengtoje treniruočių programoje. Naujųjų metų švenčių proga mokymo programų parduotuvėje 40% NUOLAIDA, eik ir pagerink savo rezultatą: http://mg.scfoton.ru/
