Jei jums labiau patinka nuosavas butas, o ne fitneso klubai ir sporto salės, tuomet anksčiau ar vėliau susidursite su tuo, kad atliekant įvairius pratimus būtina padidinti raumenų apkrovą. Tam reikia įsigyti gerus svorius, kuriuos galite rasti dideliame asortimente Ligasporta... Hantelių pasirinkimas ten yra labai didelis. Ir kaip nepasimesti jame ir pasirinkti tiksliai tai, ko jums reikia, mes apsvarstysime straipsnyje.
Jūs neturėtumėte paimti pirmųjų matytų hantelių. Pirmiausia reikalingi hanteliai, kuriuose svoris gali pasikeisti, kad atliktumėte daugiau skirtingų pratimų su teisingais svoriais.
Apsvarstykime kelis įrenginius ir jų charakteristikas.
1. Išimami diskai.
Daugelis žmonių, užaugusių tuo metu, kai hanteliai buvo gaminami iš vieno geležies gabalo, neįsivaizduoja, kad įrangos svoris gali pasikeisti savininko prašymu. Kuo daugiau nuimamų diskų ar, kitaip tariant, blynų, tuo geriau jums. Jų svoris, paprastai, prasideda nuo 0,5 kg ir gali baigtis bet kuo, svarbiausia yra tai, kad mažiausiai pustrečio kilogramo - svorio diapazonas leis atlikti bet kokį pratimą su bet kokio lygio apkrova.
2. Kaklo ilgis
Čia jūs pats nuspręsite, kaip jums bus patogiau. Laikykite juostą rankoje, uždėkite keletą blynų ir išsiaiškinkite, ar jums patiks šis santykis ir ar bare yra pakankamai vietos sėkmei ateityje. Ant per trumpos juostos bus sunku uždėti nuimamus diskus ir priaugti papildomo svorio. Per ilgą juostą taip pat sunku laikyti rankoje atliekant kai kuriuos pratimus.
3. Hantelių rankenos
Jų storis priklauso nuo rankos savybių. Čia, renkantis, principas vis dar tas pats: laikykite hantelį rankoje, patikrinkite, ar jis netrina ir neišlenda iš rankos. Geras variantas yra gumuota arba su grioveliais pagaminta rankena, kuri neišbrigs ir neišlips.
4. Nuimamas disko laikiklis
Yra dvi diskų laikymo technologijos: kai laikiklis įsukamas į hantelio rankeną ir kai blyneliai pritvirtinami kaiščiais. Hantelius rekomenduojama rinktis taikant pirmąjį tvirtinimo būdą, nes juos patogiau naudoti ir saugiau. Antrojo tipo atveju yra didelis pavojus, kad diskai gali iššokti, o tai gali sužeisti.
5. Disko apvadai
Guminiai blyneliai nepakenks jūsų baldams ir sumažins kritimo keliamą triukšmą.
