Mokslininkai išsiaiškino, kad jei žmogus veikia savaitę daugiau nei 90 km, tada jis tampa priklausomas nuo bėgimo, panašiai kaip priklausomybė nuo cigarečių. Ir svarbiausia, kai žmogus pradeda reguliariai bėgioti, bent 3-4 kartus per savaitę, jo gyvenimo būdas palaipsniui keičiasi. Kalbama apie tai, koks šiandien yra vidutinio bėgiko gyvenimo būdas.
Bėgimas ir darbas
Visi skirtingai sujungia savo pomėgį ir pagrindinę veiklą, kuri jam atneša pinigų. Kažkas dirba biure buhalteriu, sekretoriumi arba kuria elektros tiekimo projektą, todėl turi galimybių ir jėgų bėgti į darbą ir iš jo. Ir net jei tokios galimybės nėra, arba jis ja nesinaudoja, jis aktyviai pasakoja kolegoms apie naujus bėgimo pasiekimus.
Kažkas dirba fabrike, kuriame bėgimas nėra labai vertinamas, todėl stengiasi paleisti vakarais po darbo, kad kolegos jo per daug nematytų.
Kažkas toliau mokosi, todėl turi daug laiko treniruotėms, todėl bėga prieš mokyklą, po pamokų ir dažnai vietoj mokyklos. Bėgimas švietimo įstaigose labai vertinamas tarp klasės ar klasės draugų ir tarp daugelio mokytojų. Todėl jaunieji sportininkai tuo naudojasi ir bėga net tada, kai jiems reikia mokytis.
Bėgimas tampa ne tik hobiu. Daugelis mėgėjų išleidžia daug pinigų, kad galėtų reguliariai keliauti į varžybas, kur niekada nepaims prizų. Bet jie vis tiek pasineria į šią atmosferą. Ir darbas jiems netrukdo.
Bėgimas vietoj narkotikų
Kai bėgimas dėl žmogaus tampa neatsiejama gyvenimo dalimi, jis stengiasi išgauti iš jo viskąkad tik tu gali. Tai taip pat taikoma svorio metimui ir kūno formavimui bei širdies funkcijos gerinimui, taip pat imuniteto stiprinimui ir daugelio ligų gydymui.
Paklauskite bet kokio aistringo bėgiko, kaip jis gydomas nuo peršalimo - jis jums pasakys, kad nėra geresnio gydymo už gerą 10 kilometrų krosą. Ir jis bus teisus. Kai kūnas patiria stresą, kūno temperatūra pakyla, o tai prisideda prie to, kad bakterijos žūva greičiau, o sveiksta greičiau.
Bet peršalimas nėra vienintelė liga, kurią bėgimas gydo ar neva išgydo. Kažkas tvirtina, kad bėgimas išgydė jo gastritą, kažkas sako, kad bėgimas padėjo atsikratyti osteochondrozės, o kažkas mano, kad cukrinis diabetas grasino jam tol, kol jis pradėjo bėgti.
Su tuo, kuo sutinka mokslininkai, su tuo, kuo jie norėtų ginčytis. Tačiau išlieka tai, kad bet kuris bėgimo entuziastas gydymui pirmiausia naudoja bėgimą. Bet teisinga sakyti, kad bėgikai retai serga, tad gal tiesa, kad bėgimą galima naudoti kaip panacėją, o ne vaistą?
Drabužių stilius ir drabužių spinta
Ne darbo metu gatvėje labai sunku pamatyti aistringą bėgiką be sportinio kostiumo. Be to, jei žmogus pagal savo profesijos pobūdį darbe gali dėvėti bet ką, tada greičiausiai jis dėvės sportinę aprangą darbe, namuose ir parduotuvėje, o natūraliai treniruotėms - su sportine apranga, kurios turi daug.
Dabar bėgimas pradeda aktyviai vystytis, todėl parduotuves užplūdo didžiulis šiuolaikinės sportinės aprangos kiekis. Kiekvieną tokį daiktą, kurį užsidegęs bėgikas turėtų nusipirkti, net jei jis visa tai jau turi. Shopaholizmas tarp bėgikų yra dažnas negalavimas.
Pažįstami ir draugai
Bėgikams visi draugai turi būti siejami arba su bėgimu, arba, kraštutiniais atvejais, su kita sporto šaka. Ir tai kartais nutinka ne tik paties bėgiko prašymu. Kadangi ne visi sugeba reguliariai klausytis bėgimo nauda, apie tai, kaip jis aplenkė savo ilgametį varžovą distancijoje ir kokias šaunias kojines pirko bėgimui.
Patinka traukia panašų. Todėl daugumoje miestų veikia bėgimo klubai, kurie yra sukurti siekiant suvienyti šiuos beprotiškus bėgikus, kad jie nebekentėtų savo smegenų kalbėdami apie bėgimą.
Apie tai galite parašyti daug daugiau. Bėgimas yra daugelio žmonių gyvenimas. Tai tam tikra sekta, turinti savo chartiją, susibūrimo vietą, savo stabus ir hierarchiją. Tačiau ši sekta verta būti jos dalimi. Svarbiausia žinoti, kada reikia sustoti. Kai žinai, kada reikia sustoti, bet koks verslas yra tik naudingas.
Norėdami pagerinti savo bėgimo vidutinėse ir ilgose distancijose rezultatus, turite žinoti bėgimo pagrindus, tokius kaip taisyklingas kvėpavimas, technika, apšilimas, gebėjimas pagaminti teisingą varžybų dienos akių kontūrą, atlikti teisingą bėgimo jėgos darbą ir kitus. Todėl rekomenduoju susipažinti su unikaliais vaizdo įrašų pamokėliais šiomis ir kitomis temomis iš svetainės scfoton.ru, kurioje dabar esate, autoriaus. Svetainės skaitytojams vaizdo pamokos yra visiškai nemokamos. Norėdami jų gauti, tiesiog užsiprenumeruokite naujienlaiškį ir po kelių sekundžių gausite pirmąją ciklo pamoką apie taisyklingo kvėpavimo bėgant pagrindus. Prenumeruokite čia: Vaizdo pamokų vykdymas ... Šios pamokos jau padėjo tūkstančiams žmonių ir padės jums.
