Bėgimas nelygiu reljefu žymiai skiriasi nuo bėgimo asfaltuotais takais. Sportininko kelyje karts nuo karto iškyla kliūčių - smūgių, akmenukų, pakilimų ir nusileidimų pavidalu.
Todėl tokiam maršrutui turėtumėte pasirinkti specializuotus batus, būtent bėgimo batelius, kurie gali apsaugoti bėgikus nuo traumų.
Tako bėgimo bato savybės
Visureigių bėgimo bateliai turi daug skirtumų nuo kitų bėgimo batų:
- svoris - gali svyruoti nuo 220 iki 320 gramų, priklausomai nuo sportbačių funkcijų;
- stora, bet lanksti padas - dėl nelygaus paviršiaus padas yra žymiai storesnis, kad būtų papildomai apsaugotos pėdos ir priešlaikinis nusidėvėjimas, tuo pačiu leidžiant pėdai laisvai lankstytis;
- gilus protektorius - padidina sukibimą nelygiu ar šlapiu reljefu;
- papildomas padas - suteikia kojų amortizaciją;
- tvirta medžiaga ir viršutinės dalies „griaučiai“ - apsaugo pėdą nuo smūgių, vandens, purvo, akmenų ar smėlio bato viduje dėka audinio, patvarių plokščių ar papildomo liežuvio;
- aprėptis - griežta ir minkšta kulkšnies apsauga nuo išnirimo ir trynimo;
- specialus nėrimas - pagamintas iš tankios ilgalaikės medžiagos, taip pat gali būti nėrimo kišenė;
- kvėpavimas - leidžia pėdai kvėpuoti, užkertant kelią „šiltnamio“ efektui.
Avalynės medžiaga, padas
Skirtingo reljefo bėgimo bato dangos audinys skiriasi:
- natūrali oda yra ilgaamžė ir lanksti, tačiau blogai kvėpuojanti medžiaga. Tinka ne sezono treniruotėms;
- dirbtinė oda - tvirtesnė už natūralią, bet mažiau lanksti;
- tinklelio dangtis - lengva vasaros versija. Patvarus, užtikrina vėdinimą ir apsaugą nuo ant žemės randamų smulkių akmenukų, smėlio ir kt.
- Gore-Tex membraninė danga yra drėgmę atstumianti arba vandeniui atspari danga, leidžianti drėgmės pertekliui išgaruoti bato viduje. Žiemos variantas.
Bėgimo batų padas - daugiasluoksnis:
- Viršutinė - suteikia pėdos trauką ir apsaugą. Medžiaga - natūralaus, sintetinio kaučiuko ir duralono - porėtos dirbtinės gumos derinys;
- vidurinė dalis yra atsakinga už nusidėvėjimą. Medžiaga - elastingas ir porėtas, minkštinantis kontaktą su kietu paviršiumi;
- apatinė dalis, vidpadis - tanki putplasčio gumos medžiaga, skirta geriau amortizuoti, arba putplasčio medžiaga, atitinkanti individualią pėdos anatominę formą.
Kaip išsirinkti bėgimo batą - patarimai
Rinkdamiesi bėgimo takus batus, neturėtumėte pasikliauti išvaizda. Pagrindiniai kriterijai yra pėdos patogumas ir apsauga nuo sužalojimų ir pažeidimų.
Keletas naudingų patarimų perkant:
- Pritaikymas ir dydžio pasirinkimas. Privalomas punktas. Batai turėtų būti matuojami treniruočių kojinėse. Sportiniai bateliai neturi kabėti, net ir nepririšti, ir nespausti kojos, tuo tarpu tarp ilgiausio piršto ir audinio turi būti 3 mm tarpas, kiekvienoje pusėje 1,5 mm pločio. Patartina bėgti tiesiai parduotuvėje.
- Komfortas. Viršutinė ir paskutinė dalys turi atitikti pėdos formą ir nevaržyti judesių ar trinties.
- Vienintelis. Medžiaga turi būti sandari, bet lengvai sulenkti. Norėdami tai padaryti, galite sulenkti batus rankomis arba atsistoti ant pirštų - bato lenkimas turėtų atitikti pėdos lenkimą. Be to, padas turi būti be klijų žymių.
- Protektoriaus raštas. Priklauso nuo vietos pasirinkimo. Smėlis, minkšta žemė, molis ar purvas - raštas didelis, agresyvus su išsikišusiais elementais. Snieguotose ar apledėjusiose vietose smeigės yra būtinos geresniam sukibimui.
- Suvarstymas. Tarp siūlomų „shurovka“ variantų turėtumėte pasirinkti patogiausią variantą su galimybe greitai suremontuoti trasoje.
- Orai. Šiltuoju laikotarpiu pirmenybė turėtų būti teikiama kvėpuojančioms tinklinėms medžiagoms. Šaltuoju metų laiku tinka membraninė danga.
- Pirštų ir kulnų apsauga. Kulnas ir kojos pirštai turi būti standūs, kad apsaugotų nuo netikėtų trasos įstrigimų. Tuo pačiu metu kojinė, prispaudus ant jos, turėtų būti šiek tiek paklusni, tačiau minkšta viduje. Kulnas turi tvirtai priglusti prie kulno.
- Sportbačių naudojimas. Varžyboms turite pasirinkti profesionalių bėgikų modelį. Jis turi puikias funkcijas ir kainuoja daug kartų daugiau. Reguliariai treniruojantis, supaprastinta versija tinka už mažesnę kainą.
Geriausi bėgimo bateliai ir jų kainos
„Terrex Agravic GTX Аdidas“
- moterims ir vyrams;
- trumpiems atstumams nelygiu reljefu;
- agresyvus 7 mm protektorius iš kontinentinės gumos;
- standus blokas;
- PU sustiprintas dugnas, kulnas ir pirštas;
- smūgius sugeriantys putplasčio sluoksnio batai;
- vandeniui atsparus membraninis pamušalas „Gore-Tex“;
- medžiaga - didelio tankio kvėpuojantis nailonas.
Kaina 13 990 RUB
„Salomon S-LAB Sense“
- unisex;
- lengvas svoris 220 g;
- neagresyvus protektorius, bet tuo pačiu tikslus sukibimas su reljefu;
- termopoliuretano piršto dangtelis;
- kvėpuojantis 3D oro tinklelis;
- griežtas, bet nevaržantis judesio, fiksavimo;
- prisiūtas liežuvis, kad būtų patogus.
Kaina 12990 rublių.
„Asics Gel-Fuji Trabuco 4“
- vyrams ir moterims;
- ilgiems atstumams;
- „Asics“ gelis kulne ir priekyje, kad būtų maksimaliai sušvelnintas;
- papildoma apsauginė vidurinio pado plokštės apsauginė plokštelė;
- išorinis skeleto kulnas fiksavimui;
- membraninis pamušalas Gore-Tex;
- nėriniška kišenė.
Kaina 8490 RUB
„La Sportiva Ultra Raptor“
- vyrams ir moterims;
- ilgiems atstumams;
- agresyvus protektorius iš Frixion XF su IBS guma;
- gumuotas kietas pirštas;
- membraninis pamušalas „Gore-Tex“ (yra modelis be jo);
- dangtis - kvėpuojantis apsauginis tinklelis;
- stabilizuojantis įdėklas ant vidinio pado.
Kaina 14 990 RUB
„Haglfs Gram AM II GT“
- vyrams ir moterims;
- skirtingiems atstumams;
- platus batas;
- standi kulno apsauga;
- membraninis pamušalas Gore-Tex;
- apsauginė danga nuo purvo, vandens, smėlio ir akmenų;
- raištelinė kišenė
Kaina 11 990 rublių.
Kaip man prižiūrėti sportbačius?
Norėdami, kad bėgimo bateliai tarnautų daugelį metų, laikykitės šių paprastų, tačiau būtinų priežiūros gairių:
- po kiekvieno važiavimo būtina nusiprausti, nelaukiant, kol purvas išdžius, kitaip gali būti pažeista viršutinė medžiaga. Norėdami tai padaryti, pakanka naudoti šiltą, bet ne karštą vandenį, muiluotą vandenį ir minkštą skudurėlį, kad nebūtų pažeistas paviršius ar padas;
- esant odiniams įdėklams, rekomenduojama juos kas savaitę gydyti odos priežiūros priemonėmis;
- skalbti skalbimo mašinoje draudžiama. Stiprus būgno poveikis pažeidžia medžiagą, vandenį atstumiantį pamušalą ir smūgių sugėrimą;
- džiovinti šalia radiatorių ar šildytuvų draudžiama. Galite naudoti specializuotus batų džiovintuvus;
- Visureigio bėgimo bateliai turėtų būti naudojami tik pagal paskirtį. Kasdien dėvint asfalto takus, protektoriaus raštas bus neigiamas.
Savininkų atsiliepimai
Šiais sportbačiais esu įveikęs 100 km ir nusprendžiau pasidalinti įspūdžiais. Nepaisant visiško pardavėjo deklaruotų funkcijų laikymosi, iš pradžių produktas man kategoriškai nepatiko.
Batai pasirodė sunkūs ir nuslydo ant drėgnų akmenų. Tačiau po pirmo tako aš pakeičiau savo įspūdį. Jie pasirodė esantys labai stabilūs kalnuose, ant sniego ir žolės, saugodami nuo dreifų. Aš rekomenduoju šį batą visiems bėgikams, įskaitant pradedantiesiems.
Dmitrijus apie „Terrex Agravic GTX Аdidas“
Aš reguliariai juos naudoju nuo 2012 m. Šis modelis yra tikras radinys, nors ir brangus. Amortizacija yra žema, tačiau batas yra labai lengvas. Atsparumas vandeniui yra puikus. Tvirtai priglunda prie kojos. Padas yra plonas, palyginti su kitais modeliais, bet man tai yra dar vienas pliusas.
Stiprus akmenų sukibimas. Nepaisant visų privalumų, radau ir minusą - dėl neagresyvių apsaugų sukibimas su šlapia žole, slidžiu purvu ir šlapiu sniegu yra lygus nuliui. Todėl tokiems šlaitams naudoju skirtingą avalynę.
Valerijus apie „Salomon S-LAB Sense“
Bandomojo važiavimo metu susipažinau su „Asics Gel-Fuji Trabuco 4“ sportbačiais. Mūsų komanda bėgo parko teritorijoje su daugybe griovių, upelių, tiltų ir čiuožyklų. Be to, visa tai buvo padengta vos iškritusiu sniegu. Sportbačiai pasirodė nepaprastai patogūs, jais važiuoti buvo patogu, o visi pakilimai ir nuosmukiai buvo lengvi.
Porą kartų bėgau per skystą purvą, bet kojos liko sausos. Padas taip pat atlaikė susidūrimą su kanapėmis nuo nupjautų krūmų, apsaugodamas kojas. Helio įdėklo dėka kojos nesijautė standžios net nubėgus 8 km. Kitą dieną po testo aš, nedvejodama, nusipirkau sau šiuos nuostabius sportbačius, kuriuos jums patariu.
Aleksejus apie „Asics Gel-Fuji Trabuco 4“
Aš jau seniai bėgioju, bet anksčiau naudojau įprastus sportbačius, po kurių man prasidėjo kelio problemos. Nusprendusi įsigyti profesionalius batus, pasirinkau „Asics“. Dėl amortizacijos skausmas išnyko, o bėgimas tapo daug patogesnis. Iš minusų - aukšta kaina, ne visur parduodama, prastos spalvos. Iš privalumų - nepralaidus vandeniui, tvirtas, minkštas, tvirtai prigludęs prie kojos.
Svetlana apie „Asics Gel-Fuji Trabuco 4“
Man modelis atrodė masyvus, patikimas su agresyviu protektoriumi. Visą žiemą jose bėgdamas buvau patenkintas. Aš naudojau versiją be membranos. Padas tankus, pirštą ir šonus apsaugo tankūs įdėklai. Netrukus ketinu juos išbandyti uolėtose kalnų trasose. Aš patariu sportbačius visiems - jie pasirodė patogūs, kokybiški ir tinkami ilgiems atstumams.
Anna „La Sportiva Ultra Raptor“
Pirkdami bėgimo batelius, turėtumėte sutelkti dėmesį į pėdų patogumą ir apsaugą nuo traumų. Prieš perkant, turėtumėte atidžiai pasirinkti visais atžvilgiais tinkamą modelį, išbandyti ir išbandyti. Nepamirškite apie veikimo taisykles, kurios padidins sportbačių tarnavimo laiką.
