Guarana išgaunama iš lianos uogų, kilusių iš Brazilijos ir Venesuelos. Daugybė tyrimų (pavyzdys) parodė, kad jo suvartojimo poveikis yra kelis kartus didesnis nei kofeino poveikis riebalų pertekliui deginti ir papildomai energijai gaminti. Šiandien jo yra daugelyje sporto mitybos produktų ir energetinių gėrimų.
Guaranos veiksmas
Guarana yra natūralus energijos šaltinis, ją plačiai naudoja sportininkai ir žmonės, turintys intensyvias darbo sąlygas. Jis turi gana platų veiksmų spektrą:
- Energijos gamyba. Augalų ekstraktas suaktyvina papildomus energijos šaltinius. Pagal cheminę struktūrą medžiaga yra panaši į kofeiną, tačiau poveikis yra daug stipresnis ir ilgalaikis. Guarana į kraują paleidžiama palaipsniui, o jos sukurta energija kaupiama ilgiau.
- Nervų sistemos stimuliavimas. Augalas dirgina nervų sistemą, jo įtakoje pagreitėja nervinių impulsų perdavimo procesas, pagerėja smegenų ir fizinis aktyvumas.
- Svorio metimas. Nuo seniausių laikų indai, norėdami sumažinti apetitą, naudojo nuostabias guaranos savybes, siekdami pratęsti žygių ir medžioklės laiką, negaišdami laiko maistui ir sustojimams. Šiandien šias savybes plačiai naudoja įvairių dietų šalininkai, taip pat sportininkai. Augalas suaktyvina lipolizės procesą, kai energija pradedama sintetinti iš riebalų, į kraują patenkančių fizinio krūvio metu.
- Palaikykite žarnyno sveikatą. Guarana sugeba švelniai išvalyti žarnyną nuo toksinų ir toksinų. Jis veiksmingas esant vidurių užkietėjimui, viduriavimui, vidurių pūtimui.
© „HandmadePictures“ - stock.adobe.com
Reikėtų prisiminti, kad šioje žolėje yra kofeino, kurio kraujospūdžio problemų turintys žmonės turi vartoti atsargiai. Jei sergate širdies ir kraujagyslių ligomis, guaraną galima naudoti pasitarus su gydytoju.
Išleidimo forma
Natūralios formos guarana atrodo kaip augalų sėklos, sumaltos į pastą. Priedai su juo pateikiami tokia forma:
- sirupas;
- skystas tirpalas;
- ampulės;
- kapsulės ir tabletės;
- energinio gėrimo sudedamoji dalis.
© emuck - stock.adobe.com
Dozavimas
Leidžiama guaranos paros dozė yra 4000 mg, kad būtų išvengta širdies ritmo sutrikimų, jos nerekomenduojama viršyti. Kiekviename priede yra išsamios naudojimo instrukcijos, kurių reikia laikytis. Paprastai medžiaga imama ne vėliau kaip likus 30 minučių iki treniruotės pradžios.
Skirtingi gamintojai naudoja skirtingas dozavimo galimybes, kurios taip pat nurodomos ant pakuotės. Reikėtų prisiminti, kad guaranoje yra didelė kofeino koncentracija, todėl, jei pavartojus papildo atsiranda tachikardija, dusulys, galvos svaigimas ir galvos skausmai, vartojimą reikia nutraukti.
TOP 5 „Guarana“ papildai
| Gamintojas | vardas | Išleidimo forma | Porcijos koncentracija, mg | Kaina, patrinti. |
| Maitinimo sistema
| Skystis „Guarana“ | Skystas ekstraktas | 1000 | 900-1800 |
| OLIMP
| „Extreme Speed Shot“ 20 x 25 ml | Skystas ekstraktas | 1750 | 2200 |
| VP laboratorija
| Guarana | Skystas ekstraktas | 1500 | 1720 |
| Maksleris
| „Energijos audra“ Guarana | Skystas ekstraktas | 2000 | 1890 |
| Universali mityba | Gyvūnų gabalai | Kapsulės | 750 | 3000 |
