- Baltymai 15,74 g
- Riebalai 21,88 g
- Angliavandeniai 1,39 g
Skanaus kiaušinienės su šonine ir sūriu gaminimo orkaitėje receptas yra žemiau.
Porcijos viename konteineryje: 6 porcijos.
Žingsnis po žingsnio instrukcija
Kiaušinienė su šonine ruošiama gana paprastai namuose, o rezultatas yra nepaprastai skanus, sveikas, sotus ir aromatingas. Kepimui naudojama silikoninė forma, padedanti išlaikyti kiaušinių formą, kad jie neplistų ir nevirstų. Šis skanėstas gali būti saugiai patiekiamas pusryčiams tiek vaikams, tiek suaugusiems. Žinoma, tokiame patiekale yra gana didelis kalorijų kiekis, kuris kenkia figūrai, tačiau vis tiek galite palepinti save ir savo šeimą šiuo produktu, tačiau ne per dažnai. Kaip tinkamai virti kiaušinienę su šonine, sūriu ir grybais orkaitėje, aprašyta toliau žingsnis po žingsnio su nuotrauka.
1 žingsnis
Šoninę supjaustykite griežinėliais ir paskleiskite ant silikoninių formų. Į kiekvieną formą įdėkite dvi skilteles.
© „dolphy_tv“ - stock.adobe.com
2 žingsnis
Kruopščiai nuplaukite ir išdžiovinkite grybus. Po to grybus reikia supjaustyti plonais griežinėliais.
© „dolphy_tv“ - stock.adobe.com
3 žingsnis
Nuplautus špinatų lapus tolygiai paskirstykite į skardas, ant viršaus uždėkite šoninę. Tada suberkite smulkintus pievagrybius.
© „dolphy_tv“ - stock.adobe.com
4 žingsnis
Po to būtina į kiekvieną silikoninę formą įmušti po vieną vištienos kiaušinį, stengiantis išvengti trynio plitimo.
© „dolphy_tv“ - stock.adobe.com
5 žingsnis
Ruošinio viršuje pagal skonį turėsite druskos ir pipirų. Tada pabarstykite tarkuotu kietuoju sūriu.
© „dolphy_tv“ - stock.adobe.com
6 žingsnis
Orkaitė turi būti įkaitinta iki 170–180 laipsnių. Nusiųskite ruošinius į orkaitę maždaug 10–15 minučių. Rezultatas - kepti kiaušiniai. Jei norite, kad kiaušiniai gerai iškeptų, virimo laikas turėtų būti padidintas iki 20 minučių. Kepti kiaušiniai su žalia rūkyta šonine yra paruošti vartoti. Ant viršaus pabarstykite smulkintų žalių svogūnų. Skanaus!
© „dolphy_tv“ - stock.adobe.com
