Reguliarumas yra svarbi sąlyga sportuojant. Treniruotės ištisus metus stiprina kūną, gerina savijautą ir džiugina. Šiuolaikiniai žieminiai bėgimo bateliai užtikrina efektyvias ir saugias treniruotes.
Kaip išsirinkti žieminius bėgimo batelius?
Ypatingas dėmesys žiemą skiriamas bėgimo batams. Būtent ji užtikrina bėgiko saugumą. Geriausias žiemos sportinių batų variantas yra sportbačiai. Bėgikai turi specifinį požiūrį į sportbačius. Rusijos žiemos realijos yra griežtos ir nenuspėjamos.
Drėgnas sniegas, sumaišytas su reagentais, gali sušlapinti koją, slysti ledo pluta po dulkėtu dangčiu, bėgiko kelyje gali susidurti medžių šakos, akmenys ir kitos kliūtys.
Aukštos kokybės bėgimo batelius teikia:
- ergonomika - batai turėtų būti patogūs visą bėgiojimo laikotarpį;
- geras smūgių sugėrimas bėgimo metu;
- palaikyti šilumą bato viduje;
- atsparumas vandeniui, sningant ir stingdant lietui koja turi likti sausa;
- prakaitavimo prevencija, drėgmė turi būti laiku pašalinta iš išorės;
- bet kokio bėgimo tako slydimo trūkumas;
- atsparumas dilimui ir atsparumas pažeidimams.
Geriau pasirinkti bėgimo batų modelį su maža marža (5-8 mm). Neapribotai kojai bus mažesnė rizika sušalti.
Viršutinei sportbačio daliai daugiausia naudojamos šiuolaikinės sintetinės medžiagos. Natūrali oda žiemos sąlygoms nelabai tinka. Nailonas, poliuretanas, EVA veikia daug geriau. Jie puikiai išsprendžia prakaitavimo klausimą ir palaiko kojų šilumą ne blogiau nei natūralus kailis.
Vandenį atstumiantys impregnavimai išsaugo jų išvaizdą ir savybes. Žieminiai sportbačiai nuo vasarinių skiriasi tuo, kad yra vidinė izoliacija, pagaminta iš efektyvių šiuolaikinių medžiagų: neopreno arba primaloft. Svarbu apsaugoti koją nuo sniego patekimo į vidų, todėl žieminio sportbačio viršus yra aukštai ir uždaras.
Vienintelis
Vienintelis turėtų būti:
- patvarus, galintis atlaikyti dideles smūgines apkrovas;
- lankstus, kad bėgant nesužeistumėte pėdos;
- atlaikyti didelius temperatūros kritimus;
- turėti griovelius ar smaigus, kad neslystų ant bėgimo takelio.
Pado gamybai naudojamos medžiagos yra pagamintos iš patvarios kietos gumos. Tai guma, užtikrinanti aukštos kokybės sukibimą ir atsparumą vandeniui.
Būdinga žieminių sportbačių detalė yra gumuotas aukštas pirštas. Būtina apsisaugoti nuo sušlapimo ir sustiprinti bato patvarumą.
Erškėčiai
Metaliniai smaigai ant pado užtikrina, kad neslystų ant apledėjusio paviršiaus. Pagrindinis smaigalių trūkumas yra garsus garsas, kurį jie daro važiuodami.
Papildomi elementai
Apdaila - svarbus sportinių batelių kompozicinis elementas. Ryškios ryškios spalvos žieminiams batams suteikia ypatingą prašmatnumą, suteikiant teigiamą nuotaiką. Bėgikas turi teisę būti originalus ir stilingas.
Spalvos pasirinkimas priklauso nuo treniruočių sąlygų. Juoda spalva, ypač su spalvingais priedais, yra efektyvi, tačiau neatlaiko kovos su reagentais, greitai praranda sodrumą. Žiemos sąlygomis balta ir pilka yra praktiškesnė.
Liežuvis atlieka keletą svarbių funkcijų:
- pėdos dugno apsauga nuo viršįtampio, tvirtai raišteliu;
- sniego ir pašalinių daiktų patekimo į batus prevencija.
Vidpadisstora ir šilta žieminiams sportbačiams. Aukštos kokybės sportbačiuose vidpadis nelimpa, nes turi būti periodiškai džiovinamas.
Nėriniai yra atsakingi už kojos padėtį bėgimo metu. Jie turėtų būti sugriežtinti, kad nereikėtų periodiškai sustoti ir vėl taisyti jų padėties.
Jie turi būti tvirti ir lankstūs. Nėrinių spalvą geriau rinktis tamsesnę nei viršutinės medžiagos spalvą, nes jie būna labiau purvini. Kai kuriuose modeliuose yra specialios kišenės nėrinių galams paslėpti.
Atspindintys elementai užtikrinti sportininko saugumą, nes ryto ir vakaro bėgimai žiemą vyksta beveik tamsoje.
Geriausi bėgimo bateliai žiemai
„Salomon Spikecross 3 CS“
Tai batai, tinkantys apledėjusiems takams ir sunkiems takams.
„Spikecross 3 CS“ modelio dizaino ypatybės:
- Dėl to, kad vidinėje dalyje nėra siūlių ir iš vidaus apdaila pagaminta iš aukštos kokybės medžiagų, koja jaučiasi patogiai visos treniruotės metu.
- Lankas sutvirtintas dviem kilpomis, kad sušvelnintų smūgį, kai trenkiasi į kliūtis.
- „Ortholite“ vidpadis efektyviai palaiko kulną, sumažindamas pėdos stresą.
- Gerą bėgimo paviršiaus sukibimą užtikrina 9 metalinės smeigės, leidžiančios įveikti visas apledėjusias kliūtis.
- Ryškus emocinis spalvų derinys (juoda, raudona, balta) traukia iš pirmo žvilgsnio.
„Adidas Climawarm Oscillate“
Vyriški izoliuoti sportbačiai.
Spalvų schema santūri, papildyta kontrastingais elementais.
Viršutinė medžiaga - „climawarm ™“ odos imitacija, puikiai praleidžia garus. Ši medžiagos kokybė kartu su kvėpuojančiu pamušalu palaiko kojų šilumą ir sausumą.
Modelis tvirtai priglunda prie kojos, fiksuodamas ją natūralioje padėtyje.
ATP padengtas padas sukurtas efektyviam sukibimui su bet kokiu viršutiniu sluoksniu.
Nėriniai yra atspindintys.
„Asics Gel-Arctic 4 WR“
Dygliuotas batas, skirtas žiemai bėgti bet kokiomis sąlygomis ir vietovėmis. Smeigtukai yra nuimami, kuriuos galima pašalinti savo nuožiūra. Komplekte yra spyglių pašalinimo rankena.
- Modelis yra įvairių spalvų tiek vyrams, tiek moterims.
- Šilta, patikimai apsaugota nuo sušlapimo.
- Jie nesiskiria lengvumu, tačiau ergonomiški, koja jaučiasi patogiai viso bėgimo metu.
- Sustiprintas protektorius su spygliais užtikrina patikimą sukibimą.
- Puikiai tinka bėgti taku.
„Nike Free 5.0 Shield“
Sportbačio dizainas yra kūrybingas. Modeliai dekoruoti prekės ženklo logotipu.
- Tinka sukurti ryškią stilingą sportišką išvaizdą.
- Sportinių batų technologija užtikrina natūralią pėdos padėtį bėgant.
- Įtemptas padas apsaugo nuo slydimo.
- Bate įmontuotas jutiklis perduoda informaciją apie bėgimo parametrus - laiką, tempą, įveikiamą atstumą, suvartojamų kalorijų skaičių.
- Milestone medžiaga - dirbtinė oda ir tekstilė su oro mainų funkcijomis.
- Šiltas ir lengvas šis batas tinka snieguotiems keliams.
„New Balance 110 Boot“
Ryškūs stilingi sportbačiai, dekoruoti įmonės logotipu.
Padas pagamintas iš specialios medžiagos su gera amortizacija. Įrengę apsaugas, galite bėgti snieguotoje ir apledėjusioje trasoje.
Viršutinė medžiaga yra patvari ir atspari vandeniui.
Kulkšnys patikimai apsaugo nuo šaltų kojinių, pagamintų iš specialios karščiui atsparios medžiagos.
Moteriškų ir vyriškų bėgimo batų skirtumai žiemą
Moteriški žieminiai bėgimo bateliai šiek tiek skiriasi nuo vyrų daugybe savybių.
Būdingi vyriški sportbačiai:
- Platesnis paskutinis, kuris siejamas su anatominėmis vyro pėdos ypatybėmis.
- Standesnis kulnas.
Moteriški sportbačiai:
- Lengvesnė ir grakštesnė.
- Kulnas yra šiek tiek pakeltas dėl silpnų moteriškos kojos sausgyslių.
Aukštos kokybės gerai žinomo gamintojo sportiniai bateliai taps tikrais pagalbininkais ir palydovais siekiant sportinių rezultatų ir gerinant sveikatą. Žiema nėra priežastis mesti sportą.
