Camelina aliejus - sudėtis, kalorijų kiekis, nauda ir žala

„Camelina“ aliejus yra natūralus augalinis produktas, gaminamas iš aliejinio derliaus sėklų, žolinis augalas iš kopūstų genties - „camelina“, todėl kilo šis pavadinimas. Šis aliejus yra naudingas organizmui dėl turtingos mineralų, vitaminų ir nepakeičiamų riebalų rūgščių, tokių kaip omega-3, sudėties.

Camelina aliejus plačiai naudojamas ne tik kulinarijoje, bet ir liaudies gydyme bei kosmetologijoje. Su jo pagalba galite pagerinti veido odą, plaukų struktūrą, išlyginti paviršines raukšles ir atsikratyti celiulito. Produktas skatina svorio kritimą ir suteikia energijos organizmui, o tai ypač vertina sportininkai.

Cheminė sudėtis ir kalorijų kiekis

Cheminė kamelinų aliejaus sudėtis yra labai įvairi, o kalorijų kiekis yra 883,6 kcal 100 g. Aliejuje yra beveik 100% riebalų, kurie subalansuotais kiekiais yra tiesiog būtini, kad organizmas tinkamai veiktų.

Nerafinuoto kamelinos aliejaus maistinė vertė 100 g:

• baltymai - 0,12 g;
• riebalai - 99,8 g;
• angliavandeniai - 0 g;
• maistinės skaidulos - 0 g;
• vanduo - 0,11 g.

BJU santykis yra atitinkamai 1/100/0. Tačiau naudingų elementų sąrašas sutampa su dideliu kalorijų ir riebalų kiekiu.

Cheminė kamelinos aliejaus sudėtis 100 g pateikiama lentelės pavidalu:

Be to, produkte yra karotenoidų ir fosfolipidų. Tačiau vertingiausias rodiklis yra būtinų riebalų rūgščių - linoleno ir linolo. Šios rūgštys vadinamos nepakeičiamomis, nes jos pačios nesintetinamos žmogaus organizme.

Camelina aliejaus nauda organizmui

Camelina aliejaus nauda žmogaus organizmui yra neįkainojama. Šis produktas turi šias savybes:

1. Regeneracijos procesų pagreitėjimas organizme.
2. Edemos ir priešuždegiminio poveikio pašalinimas.
3. Camelina aliejus padeda kovojant su vėžiu.
4. Reguliarus produkto vartojimas stiprina imuninę sistemą, normalizuoja suaugusio žmogaus hormoninį lygį.
5. Dėl riebiųjų rūgščių, esančių produkte, sustiprėja kraujo kanalai ir iš kraujo pašalinamas kenksmingas cholesterolis. Be to, kamelinos aliejus naudojamas kaip profilaktinė priemonė aterosklerozei gydyti.
6. Kadangi gamybos metu aliejus nėra oksiduojamas, jis gali būti laikomas daugelį metų ir gali būti vartojamas. Per šį laiką gaminyje kaupiasi retinolis, kuris pagreitina medžiagų apykaitą, o tai ypač svarbu norintiems sulieknėti.
7. Dėl to, kad reguliariai naudojant kamelinos aliejų pagerėja gleivinės būklė, užgyja smulkios opos, pašalinamas blogas burnos kvapas ir dantenų kraujavimas.
8. Širdies darbas pagerėja dėl kalio ir magnio, esančio gaminyje. Būtent dėl ​​šios priežasties kamelinų aliejus dažnai įtraukiamas į sportininkų mitybą. Be to, reguliariai naudojant produktą, pagerėja nervų sistemos būklė ir išlyginamas slėgis.
9. Sumažėja venų varikozės ir trombozės rizika.

Be to, kamelinos aliejus atgauna jėgas po ilgos ligos ar operacijos.

Gydomosios savybės

Gydomosios aliejaus savybės yra šios:

1. Produktas yra veiksmingas profilaktinis vaistas nuo alerginių reakcijų tiek vaikams, tiek suaugusiems.
2. Aliejus tinka žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu, nes padeda sumažinti gliukozės kiekį.
3. Dėl produkto fosfolipidų pagerėja kepenų veikla ir išvengiama cirozės pavojaus.
4. Aliejus pasižymi gaubiančia savybe, plintančia į vidaus organų gleivinę, dėl to pašalinamas vidurių užkietėjimas, maistas absorbuojamas greičiau, išvalomos žarnos ir užkertamas kelias fermentacijai stemplėje.
5. Reguliarus produkto naudojimas pašalina gleives iš plaučių ir sumažina kenksmingą nikotino poveikį kvėpavimo organams ir ne tik aktyvų, bet ir pasyvų rūkalių.
6. Produkte esantys mineralai pagerina kraujo sudėtį ir padidina hemoglobino kiekį.
7. Žolelių produktas apsaugo nuo ligų, tokių kaip anemija, vystymosi.
8. Fitosteroliai, kurie yra aliejaus dalis, teigiamai veikia vyrų reprodukcinę funkciją, padeda atkurti potenciją.

Be to, pagyvenusiems žmonėms vaistiniais tikslais rekomenduojama sutepti skaudamus sąnarius aliejumi.

Camelina aliejus mergaitėms

Camelina aliejus daro daugialypį teigiamą poveikį mergaitėms ir moterims, būtent:

1. Dėl produkto gebėjimo padidinti hemoglobino kiekį kraujyje, aliejus teigiamai veikia savijautą menstruacijų metu, malšina galvos svaigimą ir mažina skausmus apatinėje nugaros dalyje ir pilvo apačioje. Merginoms, kurios sportuoja ir menstruacijų metu nedaro pertraukos, aliejus padės pagerinti treniruotės produktyvumą ir lengviau jaustis po jos.
2. Camelina aliejus yra naudingas moterims nėštumo metu, taip pat maitinant krūtimi, nes padeda prisotinti motinos pieną reikalingais naudingais komponentais.
3. Dėl gausaus vitamino E kiekio produkto sudėtyje galima pagerinti rankų ir veido odos būklę, taip pat atkurti plaukų ir nagų tvirtumą.
4. Aliejus naudojamas norint numesti svorį ir atsikratyti celiulito.

Be to, antioksidantai pašalina sunkiuosius metalus ir toksinus iš organizmo, o tai apsaugo nuo daugelio ligų.

© „id-art“ - stock.adobe.com

Camelina aliejus kosmetologijoje ir svorio metimui

Camelina aliejus yra plačiai naudojamas kosmetologijoje, tačiau produktas yra ypač efektyvus saugiai sulieknėti. Tačiau verta nedelsiant paneigti stebuklingas riebalų skaidymo galimybes.

Camelina aliejų galima gerti ryte nevalgius (1 arbatinis šaukštelis), kuris tarnaus kaip natūralus vidurius laisvinantis vaistas ir padės išvalyti žarnyną. Bet šis svorio metimo metodas, nepaisant jo efektyvumo, negali būti vadinamas ypač efektyviu ir nerekomenduojamas ilgą laiką praktikuotis. Žmogus, kuris greitai prarandamas tuo pačiu greičiu, grįš netinkamai maitindamasis, o bandymai padidinti dienos aliejaus dozę gali sukelti šalutinį poveikį, būtent, įsigyti papildomų centimetrų ties juosmeniu ir klubais.

Norėdami iš tikrųjų sulieknėti šį produktą, naudokite jį vietoj saulėgrąžų aliejaus. Camelina aliejuje galite kepti maistą, pagardinti salotas ir kepti kepinius. Bet jis turi būti vartojamas minimaliais kiekiais, be fanatizmo, nes produkto kalorijų kiekis nėra mažiausias.

Svarbu! Camelina aliejų rekomenduojama vartoti ne daugiau kaip 30 g per dieną. Medicininiais tikslais paros dozė yra 1 arba 2 šaukštai.

Privalumai veidui ir rankoms

Iš pasėtos kamelinos sėklų aliejaus nauda veidui ir rankoms pirmiausia slypi elastingume ir stangrume odai. Ir taip pat dėl ​​bendro gydomojo poveikio odai dėl ląstelių praturtinimo vitaminais ir mineralais.

1. Camelina aliejaus galima saugiai dėti į įvairius drėkintuvus ir šveitimo priemones, jis apsaugo odą nuo išsausėjimo šaltuoju metų laiku, apsaugo neigiamų aplinkos veiksnių ar cheminių produktų (krosnies, vonios ir kt. Plovimo preparatų) poveikį.
2. Augalinio produkto pagalba galite atjauninti odą ir išlyginti raukšles, taip pat apsaugoti viršutinį epidermio sluoksnį nuo ultravioletinių spindulių.
3. Aliejus malšina spuogus ir odos paraudimus.

Pastaba: kosmetikos tikslais geriausia vartoti rafinuotą kamelinų aliejų be kvapo. Jis geriau absorbuojamas ir greičiau veikia odą nei nerafinuotas.

Plaukams

Plaukams naudojamas kamelinos aliejus, kad jis sustiprėtų, sumažėtų galiukų dalis ir plaukai taptų storesni. Norint pasiekti numatytus tikslus, rekomenduojama sistemingai gydyti galvą ekstraktu iš kamelinos sėklų. Būtent:

1. Tepkite plaukus du ar tris kartus per savaitę naktį, apvyniokite galvą rankšluosčiu ir ryte nuplaukite.
2. Plaudami plaukus į šampūną įpilkite vieną šaukštą sėklų aliejaus.
3. Kartą per porą savaičių pasidarykite kaukę plaukams iš vieno trynio ir penkių šaukštų kamelinos gaminio.

Pirmiausia pabandykite naudoti aliejų kaip šampūno priedą, kad įvertintumėte, kaip sunku bus plauti plaukus ir ar jums kils alerginė reakcija.

Camelina aliejus nuo celiulito

Camelina aliejus veiksmingas nuo celiulito. Produkto naudojimas yra vienas iš paprasčiausių būdų, kaip atsikratyti nelygių vietų ant moters kūno. Norint pasiekti norimą rezultatą, paruošiamas mišinys, kuris apima:

• 2 dalys kamelinos ir kviečių sėklų lygiomis proporcijomis;
• pora lašų eterinio aliejaus, geriausia - citrusinių vaisių.

Mišinys masažo judesiais kruopščiai įtrinamas į problemines vietas, kol oda šiek tiek parausta, o po to nuplaunama šiltu vandeniu. Procedūros pakanka atlikti kartą per savaitę, tik 10 pakartojimų. Tačiau reikia tinkamai maitintis, mankštintis ar ilgai vaikščioti.

© tycoon101 - stock.adobe.com

Žala ir kontraindikacijos

Camelina aliejaus vartojimo žala ir kontraindikacijos yra minimalios, nes produktas yra 100% natūralus.

Galimos alerginės reakcijos ir individualus netoleravimas. Be to, kamelinos aliejus gali būti kontraindikuotinas:

1. Nėščios moterys, prieš pradėdamos vartoti produktą, turėtų pasitarti su gydytoju.
2. Esant nutukimui, nepageidautina piktnaudžiauti produktu dėl didelio kaloringumo ir riebalų kiekio aliejuje. Vartokite tik gavę gydytojo leidimą.
3. Su pankreatitu, ypač ligos paūmėjimo metu.

Bet kokiu atveju pagrindinis dalykas yra ne per daug naudoti produktus. Išbandykite minimalų kiekį pirmą kartą, kad įsitikintumėte, jog netoleruojate konkretaus skonio aliejaus.

© „PHILETDOM“ - stock.adobe.com

Rezultatas

„Camelina“ aliejus tikrai yra sveikas maisto produktas, neturintis beveik jokių kontraindikacijų, tačiau tuo pačiu metu turintis nepaprastai turtingą būtinų riebalų rūgščių ir mineralų sudėtį. Aliejus veikia kaip veiksminga kosmetinė ir terapinė priemonė. Tai padeda numesti svorį ir atkurti imunitetą. Sportininkai vertina kamelinos aliejų už tai, kad padeda stiprinti širdies ir kraujagyslių sistemą, o tai ypač svarbu aktyvių treniruočių metu sporto salėje. Be to, Camelina aliejus turi neįprastą ir įsimintiną skonį, kuris paįvairins jūsų mitybą.

Žiūrėti video įrašą: Alpha Camelina Oil with 2nd Generation Owner Chris Gursche (Gegužė 2025).