Bėgimo standartai yra svarbūs rodikliai, kurie nustato reikiamą fizinio pasirengimo lygį tam tikro tipo bėgimo pratimams. Jie padeda įvertinti savo sugebėjimus šiuo metu, stebėti dinamiką ir paskatinti tobulinti įgūdžius. Be to, neužbaigus bėgime būtinų kategorijų, neįmanoma dalyvauti aukščiausios kategorijos varžybose. Sportininkas paprasčiausiai negalės jų kreiptis.
Taigi, kokie yra vyrų kategorijų bėgimo standartai - išanalizuokime šį klausimą prieinama kalba:
- Reikiamos normos įvykdymas yra pagrindas suteikiant sportinį vardą disciplinoje „Atletika“;
- Neturint reikiamo lygio titulo, sportininkui nebus leista startuoti labai svarbiai: olimpinėms žaidynėms, pasaulio čempionatams, Europai, Azijai;
Pavyzdžiui, sportininkas, negynęs sporto meistro statuso, negalės dalyvauti olimpinėse žaidynėse.
- Šalims, kurios tam tikrose varžybose dalyvauja pirmą kartą, yra išimčių. Tai buvo padaryta siekiant išplėsti dalyvių geografiją.
Kokie titulai ir rangai
Prieš apsvarstydami reikalavimus įvykdyti gretas bėgant 2019 m., Reikia iššifruoti lengvosios atletikos standartų lentelę, atskleisti santrumpas:
- MS - sporto magistras. Apdovanotas šalies konkursuose;
- MSMK - tas pats statusas, tačiau tarptautinės klasės. Ją galima užsitarnauti tik tarptautinėse varžybose;
- CCM - kandidatas į sporto meistrus;
- I-II-III kategorijos - skirstomos į suaugusiuosius ir jaunimą.
Atkreipkite dėmesį, kad šio straipsnio lentelėse nurodyti rangai nėra mokykliniai TRP bėgimo standartai, tačiau jie dažnai laikomi pagrindu vertinant sporto mokyklų ir universitetų studentų fizinį pasirengimą.
Taip pat svarbu paminėti, kad kasdienio bėgimo ir kitų bėgimo disciplinų standartai būtinai skirstomi į moteris ir vyrus. Tuo pačiu pirmieji yra lengvesni, tačiau neskuba tikėtis, kad jie yra lengvi. Vargu ar kam nors pavyks juos atlikti be tinkamo pasirengimo.
Įvairių disciplinų standartai
Taigi, pažvelkime į lengvosios atletikos bėgimo kategorijas moterims ir vyrams 2019 m., Išanalizuosime visų bėgimo disciplinų normatyvus.
Vyrai
- Stadiono bėgimas (uždaras) - įtrauktas į olimpinių žaidynių sąrašą:
Žiūrėk, reikalavimai yra gana sudėtingi, be to, labai padidėja kiekvieno eilinio titulo standartų spragos, tai galima pamatyti, pavyzdžiui, jei pažiūrėtume į vyrų kategorijas 3 km lenktynėse.
- Estafetė - olimpinės žaidynės, Europos čempionatai ir pasaulio standartai:
- Atstumas su kliūtimis:
- Krosas yra skirtas tik jaunimo ar suaugusiųjų sporto kategorijoms bėgime:
- Tolimųjų greitkelių sprintai:
Taigi, mes ištyrėme lengvosios atletikos vyrų bėgimo 60 metrų, 100, 1 km ir kt kategorijas, taip pat surūšiavome sportinio bėgimo disciplinas, dalyvaujančias olimpinėse žaidynėse ir tarptautinėse varžybose. Toliau pereisime prie moterų standartų.
Moteriškos
Įdomu tai, kad net jei moteris konkurse įvykdė vyrų kategorijos standartus, siekdama dalyvauti CCM, MS ar MSMK, ji vis tiek negalės pretenduoti į vyro titulą. Kaip jau minėjome aukščiau, moterų sektoriaus standartai yra šiek tiek žemesni nei vyrų, tačiau tačiau jie vis dar yra labai sudėtingi.
- „Stadium Run“ - disciplinos yra identiškos vyrų:
- Estafetė - moterų bėgimo standartai klasikinių estafečių varžybose:
- Atstumas su kliūtimis - atkreipkite dėmesį, kad pačios moterų varžybų kliūtys yra žemesnės, tačiau veislės, bendras skaičius ir intervalas tarp jų yra visiškai vienodi su vyrų:
- Kirsti:
- Greitkelio sprintas tolimoje distancijoje. Kaip matote iš lentelės, moterys visus klasikinius maratonus bėga kaip ir vyrai:
Kodėl to reikia?
Apibendrinkime, išsiaiškinkime, kodėl apskritai reikalingi pažymiai ir titulai:
- Planuojamose šalies ar tarptautinėse varžybose turi būti laikomasi bėgimo MS (Master of Sports), MSMK ir CCM standartų.
- Jie savotiškai skatina sportininko sportinius pasiekimus;
- Skatinti sporto populiarinimą tarp jaunimo;
- Padidinti gyventojų fizinio pasirengimo laipsnį;
- Jie padeda plėtoti ir gerinti kūno kultūrą ir sportą šalyje.
Titulus skiria Rusijos Federacijos sporto ministerija. Tuo pačiu metu sportininkas gauna skiriamąjį ženklą ir specialų pažymėjimą. Tokie sportininko pažymiai yra puiki paskata gerinti savo įgūdžių lygį, kad ir toliau būtų tinkamai atstovaujama šaliai pasaulio varžybose.
