.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • „Crossfit“
  • Bėk
  • Mokymai
  • Žinios
  • Maistas
  • Sveikata
  • Pagrindinis
  • „Crossfit“
  • Bėk
  • Mokymai
  • Žinios
  • Maistas
  • Sveikata
„Delta Sport“

Moliūgų tyrės sriuba

  • Baltymai 0,5 g
  • Riebalai 0,1 g
  • Angliavandeniai 3,9 g

Moliūgų tyrės sriuba yra paprastas dietinis patiekalas, kurį galima lengvai paruošti namuose. Vegetariška sriuba tikrai patiks vegetarams ir besilaikantiems dietos ar PP (gera mityba).

Porcijos viename konteineryje: 4-5 porcijos.

Žingsnis po žingsnio instrukcija

Moliūgų tyrės sriuba pasirodo ne tik švelni ir skani, bet ir sveika. Jį valgyti rekomenduojama metant svorį. Be to, patiekalas iš kepto moliūgo stiprina imuninę sistemą ir suteikia jėgų.

Recepte su žingsnis po žingsnio nuotraukomis kepimui naudojamas daržovių sultinys (jį reikia išvirti iš anksto), tačiau jį galima pakeisti išgrynintu vandeniu.

Klasikinė moliūgų tyrės sriuba dažnai būna kreminė, tačiau riebi. Norėdami sumažinti patiekalo kalorijų kiekį, geriau apsieiti be jų ir be pieno. Bet jei labai norite, galite pridėti grietinės be riebalų.

Kaip greitai išvirti sriubą? Atidžiai perskaitykite receptą ir galėsite pradėti gaminti.

1 žingsnis

Pirmiausia reikia paruošti moliūgą. Nuplaukite daržovę ir nuvalykite drėgmės perteklių. Tada švelniai nulupkite ir pašalinkite sėklas. Supjaustykite moliūgą mažais gabalėliais.

© „dolphy_tv“ - stock.adobe.com

2 žingsnis

Paimkite patogų indą su aukštomis pusėmis ir įdėkite į jį moliūgų gabalėlius. Dabar paimkite keletą skiltelių česnako (tik jų nelupkite) ir padėkite į dubenį šalia moliūgo. Pabarstykite daržovę druska, pipirais ir mėgstamais prieskoniais. Paimkite nedidelį sviesto gabalėlį, ištirpinkite ir iškepkite moliūgą, kad iškeptų skani pluta. Indą įdėkite į įkaitintą orkaitę 20-30 minučių. Tai gali užtrukti daugiau laiko, nes labai dažnai moliūgų pomėgis priklauso nuo veislės.

© „dolphy_tv“ - stock.adobe.com

3 žingsnis

Kol moliūgas kepa, turite paruošti kitus maisto produktus. Paimkite didelę keptuvę arba puodą su sunkiais dugnais ir įdėkite į jį 20 gramų sviesto. Ištirpinkite sviestą ant silpnos ugnies.

Patarimas! Jei norite paruošti liesą sriubą, sviestą pakeiskite alyvuogių aliejumi.

© „dolphy_tv“ - stock.adobe.com

4 žingsnis

Nulupkite svogūnus, nuplaukite ir supjaustykite mažais kubeliais, tada nusiųskite į keptuvę su sviestu. Pabarstykite šiek tiek svogūno. Ji turėtų tapti skaidri.

© „dolphy_tv“ - stock.adobe.com

5 žingsnis

Kol svogūnas merdės, nulupkite, nuplaukite ir supjaustykite bulves. Jei šakniavaisiai yra dideli, tada pakanka vieno, bet mažiems reikės kelių gabalų. Į keptuvę įdėkite bulvių griežinėlius.

© „dolphy_tv“ - stock.adobe.com

6 žingsnis

Dabar atėjo laikas pridėti 250 ml daržovių sultinio. Pagardinkite druska ir mėgstamais prieskoniais. Uždenkite ir troškinkite, kol bulvės suminkštės.

© „dolphy_tv“ - stock.adobe.com

7 žingsnis

Moliūgas jau turėjo būti paruoštas. Išimkite iš orkaitės. Česnakai, kurie buvo kepami su moliūgais, turi būti pašalinti.

© „dolphy_tv“ - stock.adobe.com

8 žingsnis

Iškeptą moliūgą su svogūnais ir bulvėmis perkelkite į keptuvę ir rankiniu maišytuvu išlyginkite daržoves. Išbandykite su druska. Jei reikia, pridėkite daugiau.

© „dolphy_tv“ - stock.adobe.com

9 žingsnis

Moliūgų tyrės sriuba yra paruošta ir laikas ją patiekti. Prieš patiekdami į indą galite įdėti šaukštą grietinės. Taip pat galite patiekti su skrebučiais ir papuošti moliūgų sėklomis. Tai yra paprastas patiekalas, kurį galima greitai paruošti namuose pagal receptą su žingsnis po žingsnio pateiktomis nuotraukomis ir valgyti nepakenkiant figūrai. Skanaus!

© „dolphy_tv“ - stock.adobe.com

renginių kalendorius

viso įvykių 66

Žiūrėti video įrašą: Цукаты из тыквы Самый вкусный рецепт candied pumpkin natural candy (Gegužė 2025).

Ankstesnis Straipsnis

Vandens dieta - savaitės privalumai, trūkumai ir meniu

Kitas Straipsnis

Pratimai spaudos tempimui

Susiję Straipsniai

400 metrų kliūtis

400 metrų kliūtis

2020
Kas yra kreatino monohidratas ir kaip jį vartoti

Kas yra kreatino monohidratas ir kaip jį vartoti

2020
„CrossFit“ mityba - populiarių sportininkų mitybos režimų apžvalga

„CrossFit“ mityba - populiarių sportininkų mitybos režimų apžvalga

2020
Ausų sužalojimai - visų rūšių, priežastys, diagnozė ir gydymas

Ausų sužalojimai - visų rūšių, priežastys, diagnozė ir gydymas

2020
Kaip pasiruošti pirmajam maratonui

Kaip pasiruošti pirmajam maratonui

2020
Tiaminas (vitaminas B1) - naudojimo instrukcijos ir kokie produktai yra

Tiaminas (vitaminas B1) - naudojimo instrukcijos ir kokie produktai yra

2020

Palikite Komentarą


Įdomios Straipsniai
Cilantro - kas tai yra, nauda ir žala organizmui

Cilantro - kas tai yra, nauda ir žala organizmui

2020
Maksimalus raumenų atsistatymas po fizinio krūvio

Maksimalus raumenų atsistatymas po fizinio krūvio

2020
Pirmoji ir antroji treniruočių dienos 2 savaitės pasiruošimo maratonui ir pusmaratoniui

Pirmoji ir antroji treniruočių dienos 2 savaitės pasiruošimo maratonui ir pusmaratoniui

2020

Populiarios Kategorijos

  • „Crossfit“
  • Bėk
  • Mokymai
  • Žinios
  • Maistas
  • Sveikata
  • Ar tu žinai
  • Klausimo atsakymas

Apie Mus

„Delta Sport“

Pasidalink Su Draugais

Copyright 2025 \ „Delta Sport“

  • „Crossfit“
  • Bėk
  • Mokymai
  • Žinios
  • Maistas
  • Sveikata
  • Ar tu žinai
  • Klausimo atsakymas

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - „Delta Sport“