Bėgimas yra pagrindinis daugelio sporto šakų apšilimo elementas. Be to, bėgimas yra tiesiogiai naudojamas pačiose sporto šakose, kaip jų dalis, pavyzdžiui, futbole. Daugybė skirtingų sporto šakų sportininkų bėga treniruoti savo bendrą ištvermę ir stiprinti širdį. Tačiau dažnai kyla klausimas, ar galima bėgti tuo, ką treniruoji kitoje sporto šakoje, ir apskritai, ar galima bėgti nespecializuotais drabužiais. Išsiaiškinkime.
Jei užsiimate kita sporto šaka
Jei užsiimate kita sporto šaka ir turite įrangą, kuri yra specializuota šiai sporto šakai, galite joje bėgioti. Pavyzdžiui, neapsaugoti nuo sportininkų, kurie dažniausiai naudojami kovos menams ir turi tam tikrų skirtumų nuo specialių sportinių marškinėlių, iš tikrųjų labai tinka bėgimui. Jie, kaip ir terminiai apatiniai bėgimui, dažniausiai praleidžia drėgmę. Ir šiltuoju metų laiku, ir žiemą galite bėgioti nuo neapsaugotų apsaugų, naudodami jas kaip šiluminius apatinius. Todėl, jei užsiimate kovos menais ir turite neapsaugotą apsaugą, jums nereikia leisti pinigų specialiems bėgimo drabužiams pirkti.
Tas pats pasakytina ir apie futbolą. Futbolo uniforma, žinoma, šiek tiek skiriasi nuo įprastų imtynininkų ir bėgimo šortų. Tačiau visiškai įmanoma treniruotis ir net dalyvauti bėgimo varžybose su futbolo uniforma.
Bėgimui taip pat gali būti naudojama įranga iš kitų aktyvių sporto šakų, tokių kaip tinklinis, krepšinis, tenisas ir kt. Todėl, jei anksčiau praktikavotės ar dabar užsiimate kažkokiu sportu ir turite šiam sportui skirtą įrangą, tuomet galite saugiai juo bėgti.
Svarbu tik suprasti, kad geriausia pirkti specializuotus sportbačius. Kadangi batai kitoms sporto šakoms nebetinka.
Jei mieste nėra specializuotos bėgimo drabužių parduotuvės
Ne kiekviename mieste yra parduotuvių, kuriose yra daiktų, skirtų būtent bėgimui.
Todėl neretai einama į bet kurią sporto parduotuvę ir ieškoma marškinėlių, šortų, kelnių ir pan., Kad jie būtų tinkamiausi bėgimui.
Renkantis nespecializuotus drabužius, turėtumėte atsižvelgti į šiuos dalykus:
Rinkitės lengvus ir kvėpuojančius bėgimo marškinėlius. Geriausia iš sintetinio audinio. Vasarai imtynininkai puikiai tinka, kaip ir krepšininkų. Vilnos marškinėliai puikiai tinka žiemai.
Sportines kelnes žiemai reikėtų rinktis iš audinio, nepraleidžiančio vėjo. Tas pats pasakytina ir apie sportines striukes.
Bėgimo šortus geriausia laikyti kuo trumpiau. Kad jie netrukdytų kojoms. Ypač nevartokite šortų žemiau kelio, nes tai labai sulaužys jūsų bėgimo techniką.
Venkite striukių ar sportinių marškinėlių su gobtuvais, nes gobtuvas trukdys bėgti.
Visada turėkite dvi plonas kepures. Slidinėjimo kepurės yra puikios. Žiemą taip pat galite bėgioti slidinėjimo įranga.
Geriau rinkitės nederančius šortus. Šortai dviračiu nebus labai geras pasirinkimas.
Išvada: galite bėgioti su bet kokio sporto drabužiais. Nereikia turėti daug pinigų specialiai įrangai. Pagrindinis dalykas, kurį reikia atsiminti, yra pagrindai
Vasarą imtynininkas ar lengvi marškinėliai. Trumpi, prigludę šortai. Bėgimo bateliai arba lengvi batai su gera amortizacija.
Žiemą marškinėlių pora ir vilnonė striukė arba terminiai apatiniai drabužiai. Ant kojų yra apatinės kelnės arba terminiai apatiniai, ir sportinės kelnės iš Bolonijos audinio, nepraleidžiančios vėjo.
