Aš ir toliau rašau straipsnius apie bėgimą, lygindamas „už“ ir „prieš“ kitų sporto šakų privalumus ir trūkumus. Kokie yra šių dviejų sporto šakų pliusai ir minusai, lyginant vienas su kitu.
Prieinamumas
Kaip jau rašiau anksčiau, norint bėgti pakanka turėti pigius sportbačius, šortus, marškinėlius ir noro. Tačiau, jei jūs pradėsite bėgti giliau, tada viskas taps ne taip paprasta.
Norint būti nuolat motyvuotam bėgimo treniruotėms, būtina reguliariai dalyvauti mėgėjų varžybose. Tam reikia išleisti pinigus įvažiavimo mokesčiams, kelionėms ir apgyvendinimui mieste. Kuriuose dalyvaujate konkurse.
Be to, pigūs bėgimo bateliai paprastai būna trumpalaikiai ir sunku rasti tikrai patogių, kokybiškų bėgimo batų už nedidelius pinigus. Todėl neretai išleidžiami keli tūkstančiai rublių geriems sportbačiams.
Jei kalbėsime apie bėgimą žiemą, tai be sportbačių, jūs taip pat turite turėti terminius apatinius drabužius, vėjavaiką, sportines kelnaites ir kt. Apskritai, jei į šį klausimą žiūrėsite atsargiau, tuomet vis tiek turite investuoti pinigus į bėgimą. Nors jei jums tiesiog patinka bėgioti sau, tada tikrai, norint nusipirkti uniformas, skirtas bėgimui be maivymosi, pakanka poros tūkstančių rublių.
Kalbant apie boksą, pagrindinis atributas čia, be abejo, yra pirštinės. Kad nenugalėtumėte rankų ir nesužeistumėte varžovų, neapsieisite be bokso pirštinių.
Taip pat turite įsigyti šalmą, tvarsčius ir apsaugą nuo burnos. Jei apsvarstysime biudžeto galimybes, tada viskas nėra taip brangu. Be to. Jei bėgioti galite savarankiškai ir bet kur, tada boksui reikia arba nusipirkti bokso krepšį ir praktikuotis namuose, arba geriausia eiti į skyrių, už kurį taip pat reikia mokėti.
Išvada: mėgėjų bėgimas praktiškai nemokamas. Tačiau jei norite pagerinti savo lygį ar tiesiog reguliariai varžytis bėgime, turėsite išsikrauti papildomų pinigų. Boksas net ir mėgėjų lygmeniu reikalauja investicijų, tačiau ir mažų.
Nauda sveikatai
Bėgimas puikiai treniruoja širdies ir kraujagyslių sistemą bei plaučius. Valo toksinų kūną, stiprina kojas ir pagrindinius raumenis.
Bėgimo trūkumas yra apkrovos trūkumas rankoms.
Boksas puikiai treniruoja koordinaciją, jėgos ištvermę, stiprina raumenis, nors kojos taip pat patiria mažiau streso nei rankos. Nors bėgimas yra pagrindinės boksininkų treniruotės dalis, visapusiškai treniruojama visa kūnas.
Bokso problema pirmiausia yra tai, kad tai yra kontaktinis ir traumuojantis sportas. Net dėvėdamas šalmą neapsaugosite nuo smegenų sukrėtimo.
Tačiau, kalbant apie savigyną, jis neabejotinai yra efektyvesnis nei bėgimas. Nors iš kurios pusės ieškoti. Jei reikia apsiginti nuo minios, geriau gerai bėgti nei gerai kovoti, jei tai nekelia grėsmės artimiesiems.
Išsinešimas: kalbant apie naudą sveikatai, bėgimas turi pranašumų. Dėl to. Tas bėgiojimas yra aerobinis pratimas. Tai teigiamai veikia širdį ir kitus vidaus organus. Boksas taip pat treniruoja širdį, bet ne tiek. Bet jis gerai lavina raumenis ir yra efektyvesnis savigynos požiūriu.
Dėl to galime pasakyti, kad tie, kurie nori turėti gerą sveikatą, tvirtą širdį, tuo pat metu gaudami vienodą krūvį ir nesulaukdami rimtų sužalojimų, tada jūs esate bėgti. Jei norite tobulėti pagal jėgą ir judrumą, sugebėti apsaugoti save ir kitus, tada esate boksas.
