.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • „Crossfit“
  • Bėk
  • Mokymai
  • Žinios
  • Maistas
  • Sveikata
  • Pagrindinis
  • „Crossfit“
  • Bėk
  • Mokymai
  • Žinios
  • Maistas
  • Sveikata
„Delta Sport“

Jūsų pirmoji pėsčiųjų kelionė

Žygiai pėsčiomis visada buvo populiarūs dėl to, kad jie plačiai prieinami. Nebūtina būti sportininku, kad kelias dienas leistumės į žygį, gyventum gamtoje ir liktum vienas su gamta. Tačiau žygyje gali būti daug nenumatytų aplinkybių dėl to, kad neteisingai susidedate kuprinę arba pasirenkate netinkamą įrangą.

Žygio batai

Paimti žygio batai nesunku. Daugelyje sporto parduotuvių šiam tipui skiriamos ištisos lentynos. Tačiau jūs turite suprasti, kad vaikščioti į žygį neverta su šlepetėmis ar basutėmis. Tai kupina fakto, kad dienos viduryje mazoliai trinsis ant kojų ir žygis virs pragaru.

Taip pat galite leistis į žygius įprastais sportbačiais, tačiau turite atsižvelgti į tai, kad žygio metu gali tekti kirsti vandenį, kitaip tiesiog bus didelė drėgmė. Šiems bandymams netinkami bėgimo bateliai gali tiesiog subyrėti nuo drėgmės. Todėl apsvarstykite ir šią funkciją.

Be to, avarijos atveju geriausia visada turėti atsarginius batus. Galų gale, žygio metu batai gali būti suplyšę prieš kažką, arba jie tiesiog žengia neteisingai, tuo sugadindami padą. O jei yra vietos, patartina pasiimti lengvus šlepetes. Kad jūsų kojos galėtų sustoti nuo batų.

Drabužiai turizmui

Žinoma, viskas priklauso nuo to, kuriuo metų laiku einate ir kokioje srityje. Todėl kalbėsime tik apie šiltąjį sezoną.

Galite dėvėti šortus ir marškinėlius. Bet jei laukiama daug uodų ten, kur einate, geriausia dėvėti ploną megztinį ilgomis rankovėmis.

Nepamirškite apie skrybėlę. Be to, jei karšta, turėtumėte eiti į kelnes. Apskritai, kuo labiau padengta oda, tuo mažesnė tikimybė, kad nusideginsite, nusitrinsite pečius kuprinės diržais ir gaudysite erkes miške.

Kaip sulankstyti kuprinę

Atminkite, kad kuprinę nešiositės visą dieną, o galbūt ir ne vieną dieną. Todėl daiktus turite sutvarkyti taip, kad būtų laisva prieiga prie jų, tačiau tuo pačiu metu svorio centras būtų kuo aukštesnis.

Todėl padėkite lengvų ir didelių dalykų, kurie jums nebus naudingi iki pat nakties. Ir aukščiau, sulenkite daiktus pagal svorį. Tai yra, kuo žemiau, tuo lengviau. Ant viršaus būtina uždėti būtiniausius daiktus, kurie gali praversti žygio metu prieš sustojimą. Pavyzdžiui, lietpalčiai ar užkandžiai.

Stenkitės, kad ant nugaros nespaustų įvairūs konservai, ir įdėkite ką nors minkšto tarp nugaros ir kuprinės turinio. Pavyzdžiui, išskleistas miegmaišis.

Žiūrėti video įrašą: USA versus EUROPA: MITAI IR FAKTAI Nuoširdus Gidas (Gegužė 2025).

Ankstesnis Straipsnis

Ką valgyti prieš treniruotes siekiant priaugti masės ir numesti svorio?

Kitas Straipsnis

Kroso bėgimas - technika, patarimai, apžvalgos

Susiję Straipsniai

Kodėl po treniruotės salėje pykina ir svaigsta galva

Kodėl po treniruotės salėje pykina ir svaigsta galva

2020
Citrulinas arba L Citrulinas: kas tai yra, kaip jį vartoti?

Citrulinas arba L Citrulinas: kas tai yra, kaip jį vartoti?

2020
Burpee prieiga prie horizontalios juostos

Burpee prieiga prie horizontalios juostos

2020
Endomorfo mityba - dieta, produktai ir pavyzdinis meniu

Endomorfo mityba - dieta, produktai ir pavyzdinis meniu

2020
Kojos preso mankšta

Kojos preso mankšta

2020
Kompresiniai apatiniai sportui - kaip jis veikia, kokią naudą duoda ir kaip išsirinkti tinkamą?

Kompresiniai apatiniai sportui - kaip jis veikia, kokią naudą duoda ir kaip išsirinkti tinkamą?

2020

Palikite Komentarą


Įdomios Straipsniai
Hantelių varikliai

Hantelių varikliai

2020
Maratono siena. Kas tai yra ir kaip to išvengti.

Maratono siena. Kas tai yra ir kaip to išvengti.

2020
Kuo skiriasi džiovinimas nuo įprasto svorio metimo?

Kuo skiriasi džiovinimas nuo įprasto svorio metimo?

2020

Populiarios Kategorijos

  • „Crossfit“
  • Bėk
  • Mokymai
  • Žinios
  • Maistas
  • Sveikata
  • Ar tu žinai
  • Klausimo atsakymas

Apie Mus

„Delta Sport“

Pasidalink Su Draugais

Copyright 2025 \ „Delta Sport“

  • „Crossfit“
  • Bėk
  • Mokymai
  • Žinios
  • Maistas
  • Sveikata
  • Ar tu žinai
  • Klausimo atsakymas

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - „Delta Sport“