Efektyvūs tepalai raumenims ir raiščiams tempti

Raumenų patempimas yra raumenų audinio pažeidimas. Priežastis - per dideli krūviai ar traumos. Ištempus kojų raumenis, gydymui skiriamas kompleksinis gydymas, kuris apima įvairius tepalus. Jie skiriasi kompozicija ir, atitinkamai, veiksmu.

Kojų raumenų patempimo simptomai ir diagnozė

Tempimo požymiai:

1. Skausmo sindromas įvairaus sunkumo probleminėje srityje.
2. Odos spalvos pasikeitimas, paraudimas.
3. Audinių edemos atsiradimas.
4. Hematomos išvaizda, taip pat galūnės patinimas tempimo vietoje.
5. Sąnario judrumo pablogėjimas iki kojos imobilizacijos.
6. Bandant judėti girdisi traškesys ar traškėjimas.
7. Audinių tirpimas. Kartais atsiranda jautrumo praradimas.
8. Sunkiais atvejais koja deformuojama.
9. Kartais pastebima karščiavimas.

Norėdami nustatyti diagnozę, traumatologas turi atlikti šias priemones:

• vizualinis patikrinimas ir apčiuopa;
• anamnezės rinkimas;
• skaudančios kojos rentgeno nuotrauka;
• atliekant MRT, taip pat KT papildomam diagnozės patvirtinimui.

Tepalas kojų raumenų tempimui bėgant

Paskirta priemonė tepalo pavidalu veikia lokaliai. Tai yra, jis taikomas tiesiogiai probleminei sričiai. Jis skiriamas atsižvelgiant į poveikio tikslą, nes vaistai skiriasi nuo pagrindinės medžiagos tipo ir pagrindinio poveikio.

Jie yra:

• aušinimas;
• atšilimas;
• skausmo malšintuvai;
• priešuždegiminis;
• kompleksinio veikimo tepalai.

Visi tepalai, skirti raumenų tempimui, veikia skirtingai, juose yra pagrindinės veikliosios medžiagos, skiriasi vartojimo būdas ir vartojimo kiekis per dieną. Norėdami išsiaiškinti, kokio tepalo jums reikia, turite perskaityti jų aprašymą.

Aušinantys tepalai

Šie tepalai nedelsiant tepami audiniams atvėsinti. Indai yra susiaurėję. Hematoma sumažėja. Produkte yra mentolio, anestetikų, eterinių aliejų. Aušinamasis poveikis ne tik sumažins mėlynes, bet ir patinimus. Be to, vaistas palengvins tempimo skausmą.

Trinti nerekomenduojama. Jums tiesiog reikia patepti odą lengvais judesiais. Auka pajus malonų šaltį. Po kurio laiko ateis palengvėjimas.

Šie vaistai yra populiarūs:

1. Troksevazinas. Pagrindinė medžiaga yra trokserutinas. Visų pirma, jis efektyviai veikia kraujagysles. Troksevazinas padeda atkurti kapiliarų sienelę, mažina uždegimą. Įrankis pagreitina medžiagų apykaitos procesus ląstelėse. Padidėja pažeistų audinių atsigavimo greitis.
2. Lidokainas. Veikia lokaliai kaip anestetikas. Sumažėja nervinių skaidulų jaudrumas. Tepalą reikia švelniai ištepti pažeista vieta. Po to galite tikėtis nedidelio tirpimo dėl blokuojamų receptorių jautrumo. Lidokainas vartojamas iki 4 kartų per dieną. Kontraindikacijos: alerginės reakcijos į sudedamąsias dalis, kepenų nepakankamumas.
3. Dimeksidas. Šiek tiek produkto reikia tepti ant odos. Tai sumažina skausmą ir uždegimą. Pagrindinė medžiaga yra nuodinga ir naudojama tik vietiškai iki 3 kartų per dieną. Tai taip pat padidina paveiktų audinių gijimo greitį.

Šildantys tepalai

Tokia priemonė taikoma ne anksčiau kaip trečią dieną nuo tempimo. Šildantys tepalai pagerina raumenų audinio aprūpinimą krauju. Jie padeda normalizuoti motorinę funkciją, pagreitina sveikimą.

Jie skirstomi į du tipus:

• tepalai, kuriuose yra nuodų (bičių, gyvačių);
• vaistažolių ingredientų pagrindu pagaminti tepalai. Juose yra: kamparo, nikotino rūgšties ir eterinių aliejų.

1. Viprosal. Gyvatės nuodai, įeinantys į kompoziciją, teigiamai veikia bendrą paciento būklę. Receptoriai yra dirginami, pažeistos ląstelės pradeda greičiau atsigauti, o kraujotaka normalizuojasi. Terpentinas malšina uždegimą. Salicilo rūgštis kovoja su bakterijomis. Padidėja pažeisto raumens regeneracija.
2. Finalgonas. Šis tepalas gerina kraujotaką, taip pat malšina skausmą. Deguonis greičiau pasiekia sužeistas ląsteles. „Finalgon“ turi galimybę giliai prasiskverbti, veikdamas pažeistą vietą ir odos receptorius. Anestezijos vaistai malšina skausmą malšindami skausmą. Audiniai sušyla, po naudojimo atsiranda paraudimas ir šilumos pojūtis. Spazmas praeina, raumenys atsipalaiduoja. „Finalgon“ negalima tepti ant pažeistos odos.
3. Apizartronas. Sukurtas remiantis bičių nuodais, kurie naikina bakterijas ir mažina uždegimą. Metilo salicilatas pasižymi puikiu pralaidumu, veikdamas taip pat, kaip ir bičių nuodai. Kita veiklioji medžiaga, alilo izotiocianatas, sužadina nervinius receptorius ir prasideda kraujotaka. Raumenys yra prisotinti deguonies. Apizartronas skatina greitą toksinų pašalinimą, malšina skausmą. Raumenų tempimo priemonė taikoma 3 kartus per dieną.
4. Capsicam. Dimetilsulfoksidas gali būti naudojamas pažeistai vietai nutirpti. Capsicam labai greitai prasiskverbia į probleminę sritį. Veiklioji medžiaga gali turėti gydomąjį poveikį per 3 dienas. Nonivamidas kovoja su bakterijomis mažindamas uždegimą. Pagerėja kraujotaka, pašalinama komplikacijų rizika. Atkūrimas yra greitesnis.

Skausmą malšinantys tepalai

Jie palengvina ar sumažina skausmo sindromą, sustabdo uždegimo vystymąsi.

• „Finalgel“. Įtempiamasis tepalas sumažina trombozės galimybę. Ją pavartojus, dingsta sąnarių skausmai ir raumenų sustingimas. Gerai kovoja su patinimu. Jis taikomas 3 kartus per dieną.
• Heparino tepalas. Natrio heparinas yra pagrindinė veiklioji medžiaga. Tai sumažina kraujo krešulių riziką. Benzilo nikotinatas padidina kapiliarų spindį. Toks vaistas raumenims tempti neturi savybės kauptis kūne, jis greitai išsiskiria per inkstus. Tai turi rezorbcinį poveikį. Benzokainas puikiai tinka esant stipriam skausmui.
• Ketonal. Nurodo nesteroidinius vaistus. Tuo pačiu metu jis padeda malšinti skausmą ir uždegimą. Ketaprofenas turi terapinį poveikį. Ketonal taip pat yra medžiagų, kurios slopina nervinių skaidulų darbą. Yra kontraindikacijų, tokių kaip širdies, virškinamojo trakto, inkstų ir kepenų ligos.

Priešuždegiminiai tepalai

Pagrindinis tokių tepalų poveikis nuo tempimo yra skirtas uždegimo blokavimui.

Papildomi efektai: skausmo malšinimas, motorinės funkcijos normalizavimas:

• Diklofenakas. Pagrindinė veiklioji medžiaga yra natrio diklofenakas. Jis turi puikų gebėjimą greitai įsiskverbti į odą. Neleidžia uždegimui progresuoti. Galima tepti iki 3 kartų. Jis taip pat turi nuskausminantį poveikį.
• Ketoprofenas. Jis priklauso NVNU grupei. Tokių vaistų veikimas yra skirtas vienu metu malšinti skausmą ir uždegimą. Sumažina kraujo krešulių riziką. Ketoprofenas blokuoja medžiagų, kurios skatina prostaglandinų sintezę, gamybą. Jie yra uždegimo ir edemos "priežastis". Tepalas raumenims ištempti tepamas 2 kartus per dieną, įtrinant į odą. Kontraindikacijos: inkstų ir kepenų nepakankamumas, egzema ir dermatozė.

Kompleksiniai tepalai

Juose yra medžiagų, kurios probleminę sritį veikia iš skirtingų pusių:

1. Nikoflex. Skiriasi kompleksiškai, įskaitant kraujagysles plečiantį poveikį. Skatina skysčių nutekėjimą iš pažeistų audinių. Kapsaicinas kovoja su uždegimu, hidroksietilas malšina skausmą. Trinkite plonu Nikoflex sluoksniu apie tris minutes, neviršydami dozės, kol oda įgaus rausvą atspalvį. Tepalą galite tepti 10 dienų.
2. Dolobene. Pakankamai veiksmingas vaistas, skirtas ištempti kombinuotus veiksmus. Kovoja su edema, gerina skysčių tekėjimą. Dolobenas padeda sustiprinti kraujagyslių sieneles. Sumažina kraujo krešėjimą ir taip sumažina kraujo krešulių riziką. Heparinas yra pagrindinis ingredientas. Su jo pagalba atsiranda hematomų rezorbcija. Dimetilsulfoksido veikimas skirtas uždegiminio proceso blokavimui. Priemonė naikina patogeninius mikroorganizmus ir turi savybę padėti audiniams greitai atsigauti.
3. Ilgai. Ibuprofenas - pagrindinė veiklioji medžiaga. Malšina skausmą, mažina uždegimą. Ibuprofenas malšina sąnarių standumą. Veikia greitai ir efektyviai, beveik iškart po naudojimo. Padeda susitvarkyti su kojų raumenų tempimu.

Privalumai ir trūkumai tepalų naudojimui tempiant kojų raumenis

Yra daugybė priemonių, kurios padeda išgydyti kojų raumenų patempimus, pranašumų. Tačiau yra ir minusų.

Privalumai:

• prieinamumas;
• platus pasirinkimas;
• naudojimo paprastumas;
• efektyvumas;
• greitas veiksmas;
• daug tepalų turi mažai kontraindikacijų. Jie skiriami nėščioms moterims ir vaikams.

Trūkumai:

1. Alerginių reakcijų galimybė. Ypač ant nuskausminamųjų, bičių ir gyvačių nuodų.
2. Tepalai, priklausantys nesteroidinių vaistų nuo uždegimo grupei, turi keletą reikšmingų kontraindikacijų.
3. Kartais, panaudojus gaminį, ant drabužių gali likti dėmių.
4. Dažnai anti-tempimo priemonė skiriama kartu su tabletėmis ir injekcijomis.

Užkirsti kelią raumenų įtempimui bėgant

Yra keletas taisyklių, kad būtų išvengta patempimų:

• Bėgant būtina griežtai laikytis saugos priemonių, treniruotėse laikytis taisyklių.
• Prieš bėgimą reikalingi apšilimo ir tempimo pratimai.
• Jums reikės patogių, tinkamai pritaikytų batų. Jis neturėtų būti griežtas, ne per daug suvarstytas.
• Gerai įsigyti kelio petnešą (ją pakeičiame elastine tvarsčiu).
• Valgykite teisingai ir laikykitės geriamojo režimo.
• Venkite pervargimo.
• Venkite kritimo. Pasirinkite lygų, bet ne slidų kelią.

Tepalus kojų raumenų tempimui skiria gydytojas. Savarankiškas gydymas gali sukelti blogą sveikatą ir negrįžtamus padarinius. Po paskyrimo turėtumėte patikrinti, ar gaminys yra nešiojamas, tepdamas dilbio galą, ir palaukite apie valandą. Jei reakcijos nėra, vaistą galima vartoti. Tačiau geriausia vengti traumų ir laikytis prevencinių priemonių.

Žiūrėti video įrašą: Dienos Treniruotė - 9 Efektyvūs pratimai sėdmenų raumenims (Lapkritis 2024).