Daugelis tėvų susiduria su tokia problema kaip plokščios pėdos. Deja, ne visi šiai problemai teikia didelę reikšmę, sako, ji praeis su amžiumi. Priešingai, plokščių pėdų vystymasis veikia gyvybiškai svarbius organus, jų teisingą vystymąsi kūdikyje.
Plokščios pėdos pirmiausia veikia stuburo vystymąsi. Netinkamas formavimas sukelia jo kreivumą ir kitas problemas. Masažo pagalba pradiniame etape galite ištaisyti padėtį plokščiomis pėdomis.
Vaikų plokščių pėdų priežastys
Pėdos formos kreivumas skersinės ir išilginės arkos praleidimo fone vadinamas plokščiomis pėdomis. Tai lenkimas, kuris tarnauja kaip amortizatorius tarp pėdos ir slankstelių apkrovos.
Įdomus faktas yra tas, kad gimus kūdikiui jo pėda užpildoma riebalų sluoksniu, kuris išlygina pėdą. Jiems senstant, sluoksnis mažėja, virsta teisingu pėdos kontūru.
Plėtros priežastis galima nurodyti kaip giminaičių palikimą. Tie tėvai, kurie sirgo šia liga, ją perduoda savo vaikams.
Pėdos deformacija turi skirtingą sunkumo laipsnį:
- Subtilu.
- Pastebimas pėdos iškrypimas.
- Sunkus etapas, kuriame judėjimas tampa skausmingas.
Pėdos deformacija gali būti:
- Išilginis.
- Skersinis.
- Valgusas.
- Išilginis ir skersinis.
Ligos tipas gali būti:
- Įgimta.
- Rachitas.
- Traumuojantis.
- Statistiniai.
- Kaip perkelto poliomielito pasekmė
- Avėti prastos kokybės batus arba netinkamos formos / dydžio batus.
- Mažas fizinis aktyvumas.
Pradiniame etape nėra sunku išspręsti problemą, vadovaujantis specialisto rekomendacijomis. Paprastai tai skamba taip - dėvėti ortopedinius vidpadžius, savimasažą.
Tarp kovos su plokščiomis pėdomis vidpadžiai yra vienas iš efektyviausių būdų. Patogu, nesukelia nepatogumų.
Plokščių pėdų masažo užduotys
Masažo dėka plokščiųjų pėdų pasireiškimas gali būti šiek tiek sumažintas - sunkiais atvejais taip pat gali sumažėti skausmingi simptomai. Jo poveikis leidžia pašalinti galūnių skausmą, patinimą ir įtampą. Be to, pagerėja kraujotaka ir limfos tekėjimas kojose.
Paprastai gydytojai rekomenduoja derinti masažo seansus su gimnastika, periodiškai daryti šiltas vonias. Tačiau svarbiausia kovoti su liga visais etapais.
Masažas plokščioms pėdoms vaikui
Plokščios pėdos vaikams vadinamos raumenų ir kaulų sistemos ligomis. Pirmajame plokščių pėdų vystymosi etape tėvai paprastai nekreipia dėmesio į ligą. Tačiau kai jis vystosi, jis veikia visą kūną.
Bendroji masažo technika
- Kai kūdikis bus pasirengęs, aliejumi patepkite odą.
- Pradinė padėtis - gulėti ant pilvo. Masažą reikia pradėti glostant nugarą. Tada judesiai virsta trynimu. Galite šiek tiek prispausti odą. Šios gudrybės yra naudingos visiems jau ropojantiems vaikams. Norint pasiekti geriausių rezultatų, masažas turėtų būti atliekamas prieš valgį arba po jo.
- Nuo nugaros jie pereina prie pėdų masažo. Vaikas guli ant pilvo, minko kojų odą, glosto, glostė visą paviršių. Vaiko kojos yra gera vieta pradėti, nes jos yra mažiau jautrios nei kai kurios kūno dalys. Naudodami truputį aliejaus, apglėbkite rankas ant šlaunų ir patraukite žemyn vieną po kitos, lengvai suspaudę, tarsi melžtumėte jai koją. Pakeiskite kojas ir pakartokite.
Masažas išilginėms plokščioms pėdoms
Prieš sesijos pradžią vaikas turi būti uždėtas ant nugaros. Masažą pradėkite lengvu kūno glostymu. Intensyvumą lemia vaiko amžius, kuo vyresnis, tuo intensyvesnis prisilietimas.
Paglostius reikia pereiti prie kirkšnies ir pėdos srities - tada pakaitomis palei šlaunies nugarą ir priekį. Sklandžiai pereikite prie blauzdos. Svarbu jokiu būdu neliesti girnelės.
Masažas skersinėmis plokščiomis pėdomis
Pėdos ir jos lanko pasikeitimas skersinės deformacijos metu atsiranda dėl priekinės kojos pasikeitimo - ji deformuojama ir sutankinama. Deformacija tinkamai nepaskirsto kulno ir padikaulio kaulo streso.
Masažuojant šią zoną iš pradžių niekuo nesiskiria masažas išilginėmis plokščiomis pėdomis, tuo skirtumu, kad akcentuojama priekinė koja.
Masažas plokščioms valgus pėdoms
Dėl pėdos deformacijos, kai kalkakmenis nukreiptas „į išorę“, išsivysto halusas, populiariai vadinamas „lazdele“. Tokiu atveju masažas turėtų būti skirtas lanko raumenims atpalaiduoti, kad būtų toliau formuojama teisinga kojos padėtis.
Masažo technika plokščioms pėdoms
Vaikų plokščių pėdų masažas turėtų būti pradėtas nugaros srityje.
Pagrindiniai metodai:
- glostymas;
- apšilimas;
- suspaudimas;
- vibracija;
- spaudžiant.
Pėda
Pėdų masažas turėtų būti kaitaliojamas - kulkšnies glostymas pakeičiamas limfmazgių glostymu. Tada jis pakeičiamas į šuką panašiu pado paviršiaus „glamonėjimu“.
Trinimasis atliekamas ratu su užpakaline ranka. Svarbu būti atsargiems ir neišprovokuoti lokalizuotos hematomos.
Kulkšnis ir blauzdikaulis
Blauzdos ir kulkšnies srities masažas atliekamas, kai kūdikis guli ant pilvo. Masažas atliekamas blauzdos raumens ir pėdos srityje.
Pirmiausia paviršius trinamas, tada minkomas, atliekami vibravimo ir bakstelėjimo judesiai. Šioje kojos dalyje leidžiamas stipresnis poveikis nei kitose srityse.
Kelio sąnarys, šlaunis
Šlaunies ir sąnarių srities masažas atliekamas pagal klasikinį tipą - glostymas derinamas su lengvu apšilimu juosmens srityje.
Iš tiesų masažas turėtų būti atliekamas sėdmenų srityje. Švelniai judėkite prie šlaunies paviršių.
Kaip atlikti masažą namuose?
Nepaisant masažo vietos, verta patiems patarti masažo specialisto.
Prieš pradedant masažą, turite užmegzti akių kontaktą. Paruoškite viską, kas būtina procedūrai, kad kūdikis pasiektų maksimalią ramybę.
Teisingai kūdikio masažas turi būti atliekamas laikantis šių veiksmų:
- Glostymas
- Trituracija
- Minkymas
- Spaudimas pirštais
- Sąnarių judesiai.
Masažas plokščių pėdų profilaktikai
Esant plokščioms pėdoms, labai svarbu atlikti pamasažuotas pėdas, kad būtų išvengta jų deformacijos ir išvengta ligos vystymosi. Be to, visos šios dalies manipuliacijos yra skirtos raiščiams stiprinti ir kraujotakai gerinti.
Geriau užkirsti kelią bet kokiems negalavimams. Todėl verta įsiklausyti į ortopedų ir chirurgų rekomendacijas dėl plokščių pėdų. Visų pirma reikia pasirūpinti aukštos kokybės bateliais, atitinkančiais kojos dydį.
Naudingi pasivaikščiojimai basomis ir pasivaikščiojimai.
Apskritai svarbu laikytis tinkamos mitybos, kad kūnas būtų prisotintas multivitaminų ir mineralų.
Fiziologinis pėdos vystymosi nukrypimas - plokščios pėdos daugiausia veikia vaiko koją. Atsižvelgiant į augimą ir neišsivystymą. Paprastai ikimokykliniame amžiuje nėra sunku nugalėti plokščias pėdas. Blogiau, kai jis išsivysto po 6 metų amžiaus arba visai negydomas.
Plokščių pėdų pasekmės yra prastas sąnarinio audinio, raumenų ir kaulų sistemos vystymasis, bloga laikysena, kaulinio audinio deformacija. Neapdorotų plokščių pėdų pasekmės yra tokios žalingos, kad ankstyvas palengvinimas padės išvengti daugumos problemų suaugus.
