Kūno kultūra ir sportas yra neatsiejami vaikų vystymosi elementai. Siekdami palaikyti sveikatą ir gerovę, švietimo įstaigos vykdo įvairias veiklas: pamokas; varzybos; turistų susibūrimai.
Kiekvienam vaiko amžiui, ūgiui ir svoriui yra tam tikri normos rodikliai. Kas yra TRP mokyklose? Skaityk.
Kas yra TRP mokyklose?
Nuo 2016 m. Rusijos Federacija pagaliau įvedė specialius mokyklų sporto standartus - TRP. Jie buvo skirti šiuolaikiniam sportui plėtoti ir mokyklinio amžiaus vaikų sveikatai palaikyti. Jie taip pat leidžia užimti pergalingas vietas ir gauti patvirtinimą apie testų išlaikymą - ženkliuką ar medalį.
Tai yra puiki paskata jaunajai kartai siekti tam tikrų rezultatų sporte. Teisėkūros požiūriu šios normos yra panašios į tas, kurios kadaise veikė SSRS. Veikla skirstoma pagal lytį, sezoną ir sunkumus. Jie apima ir pažįstamas, ir naujas užduotis.
Tyrimus leidžiama atlikti tik asmenims, kurie išlaikė medicininę apžiūrą ir kuriems leidžiama juos išlaikyti dėl sveikatos priežasčių. Taip pat kiekvienas dalyvis turi užsiregistruoti (vaikams šiuos veiksmus atlieka tėvai ar globėjai).
Yra specialus valstybinis elektroninis portalas, kuriame galima apskaičiuoti standartą. Kiekvienai užduočiai yra nustatytos išlaikymo taisyklės (gairės).
Štai keletas iš jų:
- trumpos arba ilgos distancijos turi būti bėgamos stadionuose su plokščiu paviršiumi;
- mesti sviedinį ar rutulį reikia iš už peties, vengiant peržengti kritinį ženklą;
- plaukimas vyksta neliečiant dugno, bet paliečiant baseino sieną pasibaigus užduočiai.
TRP normos moksleiviams:
1 etapas - 6-8 metai
Pradiniame etape TRP normoms keliami labai sumažinti reikalavimai, nes vaiko kūnas nėra sukietėjęs ir neturi pakankamai patirties.
Aukštesni standartai gali sužeisti. Berniukai ir merginos, laikydamiesi nustatytų taisyklių, turi išlaikyti 7 testus, kad gautų aukso ženklelį su maksimaliais balais. Užsiėmimuose yra 9 užduotys (4 pagrindinės ir 5 neprivalomos).
Pagrindiniai yra:
- maršrutinių autobusų lenktynės;
- mišrus judėjimas 1 kilometro atstumu;
- atsispaudimai, taip pat žemos ir aukštos juostos naudojimas;
- sportinio suolelio naudojimas nuožulnumui.
Pasirinktinai:
- šokinėjimas stovint;
- mesti mažą teniso kamuoliuką 6 metrų atstumu;
- kūno pakėlimas gulint 1 minutę;
- distancijos įveikimas slidėmis ar nelygiu reljefu (priklausomai nuo sezono);
- vienu metu nuplaukite 25 metrus.
2 etapas - 9-10 metų
Jaunesniam amžiui sukurta švelnesnė veikla su galimybe gauti apdovanojimą. Norėdami gauti auksinį ženkliuką, turite atlikti 8 skirtingas užduočių parinktis. Jų yra 14 (4 pagrindiniai ir 10 papildomų neprivalomi).
Tai apima trumpus ir ilgus atstumus, žemus ir aukštus barus, atsispaudimus, gimnastikos suolelio naudojimą, ilgus ir bėgimo šuolius, plaukimą, kamuolio naudojimą, slidinėjimą, 3 km trasos bėgimą, šaudyklinį bėgimą, kūno pakėlimą gulint.
Rezultato nustatymo laikotarpis taip pat sutrumpėja, priklausomai nuo amžiaus kategorijos.
3 lygis - 11-12 metų
TRP normos berniukams ir mergaitėms paskirstomos 3 prizais su galimybe gauti atminimo ženklą. Renginiuose yra 4 privalomos parinktys ir 12 neprivalomų pasirinkčių. Aukščiausias apdovanojimas skiriamas nugalėtojams, surinkus 8 iššūkius.
Ši veikla apima:
- trumpi 30 ir 60 metrų atstumai;
- dideli atstumai 1,5-2 kilometrai;
- naudojant žemą ir aukštą juostą;
- atsispaudimai ant grindų;
- sporto suolo naudojimas;
- šuoliai bėgimu ir stovėjimu;
- maršrutinis autobusas važiuoja 3 x 10 metrų;
- naudojant 150 gramų svorio kamuoliuką;
- pakelti ant nugaros gulintį kūną 1 minutę;
- trasos pravažiavimas 3 km nelygiu reljefu;
- trasos pravažiavimas slidėmis;
- baseino naudojimas;
- Šaudymas;
- pravažiuojant turistinį 10 kilometrų atstumą.
4-asis lygis - 13-15 metų
Testai (privalomi ir neprivalomi) skirti berniukams ir mergaitėms. Kalbant apie kitus amžius, testai yra suskirstyti į 3 prizus (nugalėtojams bus suteiktas atitinkamas ženklelis).
Norėdami gauti auksinį ženkliuką, berniukai ir mergaitės turi atlikti 9 testų standartą (surinkti aukščiausią balą). Privalomas testavimas yra padalintas į 4 taškus, o papildomus (nebūtina) - 13.
Pirmieji apima: bėgimas 30 metrų, 60 metrų, 2–3 kilometrai; Atsispaudimai; prisitraukimai ant juostos; lenkimai į priekį ant specialaus sportinio suolo.
Pastarieji apima: maršrutinis autobusas; šuolis į tolį (2 variantai); trasos įveikimas slidėmis; plaukimas 50 metrų; kirsti; mesti kamuolį; Šaudymas; savigyna ir žygis 10 kilometrų atstumu.
5 lygis - 16-17 metų
Atlikti bandymai skirstomi į privalomus ir pasirenkamus (neprivalomi). Pirmasis apima 4 titulus, antrasis - 12. Jie visi apskaičiuojami už 3 prizines vietas berniukams ir mergaitėms atskirai: auksą; sidabras; bronzos.
Būtini testai apima:
- bėgimas 100 metrų;
- bėgimas 2 (3) kilometrai;
- prisitraukimas ant juostos (žemas ir aukštas), gulėjimas;
- lenkimai į priekį, naudojant gimnastikos suolą.
Pasirenkamus testus sudaro: šokinėjimas; plaukimas; mesti sporto įrangą; lygumų slidinėjimas; kirsti; šaudymas ir žygis 10 kilometrų. Čia ne visos pozicijos yra nustatytos laiku, nes jos nepriskiriamos bendriems rezultatams.
Mokyklos standartai leidžia ne tik sustiprinti dvasią ir palaikyti normalų raumenų, kvėpavimo ir širdies darbą, bet ir dalyvauti įvairiuose sporto renginiuose: varžybose; varžybos; Olimpiados. Nuo mažens galima pastebėti vaiko potencialą ir sugebėjimą pasiekti pergalę tarp bendraamžių.
