Jei žmogus seka savo figūrą, jis tikrai turėtų įtraukti į suvartojamų kalorijų kiekį ir tai, ką geria. Visi tai žino, tačiau daugelis žmonių nepaiso šio fakto, nes „iš vienos stiklinės sulčių - nieko neįvyks“. Tai iš esmės nėra tiesa, nes daugelyje sulčių yra cukraus. Štai kodėl gelbėja sulčių, kompotų, nektarų kalorijų lentelė, įskaitant baltymų, riebalų ir angliavandenių kiekį. Taigi, atsižvelgdami į visus niuansus, galite pasidaryti dietą, kuri būtų teisinga atsižvelgiant į suvartojamų kalorijų kiekį.
| Gėrimo vardas | Kalorijų kiekis, kcal | Baltymai, g 100 g | Riebalai, g 100 g | Angliavandeniai, g 100 g |
| Abrikosų kompotas | 85 | 0.5 | 0.0 | 21.0 |
| Abrikosų sultys | 38 | 0.9 | 0.1 | 9.0 |
| Svarainių kompotas | 79 | 0.4 | 0.0 | 20.0 |
| Svarainių sultys | 45 | 0.5 | 0.0 | 10.6 |
| Ananasų kompotas | 71 | 0.1 | 0.1 | 14.0 |
| Ananasų nektaras | 54 | 0.1 | 0.0 | 12.9 |
| Ananasų sultys | 48 | 0.3 | 0.1 | 11.4 |
| Apelsinų nektaras | 43 | 0.3 | 0.0 | 10.1 |
| apelsinų sultys | 36 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
| Arbūzų sultys | 38 | 0.6 | 0.1 | 5.9 |
| Bananų sultys | 48 | 0.0 | 0.0 | 12.0 |
| Beržų sultys | 24 | 0.1 | 0.0 | 5.8 |
| Šeivamedžio uogų sultys | 27 | 1.1 | 0.2 | 5.1 |
| Vynuogių kompotas | 77 | 0.5 | 0.0 | 19.7 |
| Vynuogių sultys | 54 | 0.3 | 0.0 | 14.0 |
| Vyšnių kompotas | 99 | 0.3 | 0.2 | 24.0 |
| Vyšnių nektaras | 50 | 0.1 | 0.0 | 12.0 |
| Vyšnių sultys | 47 | 0.7 | 0.0 | 10.2 |
| Granatų sultys | 64 | 0.3 | 0.0 | 14.5 |
| Greipfrutų nektaras | 44 | 0.2 | 0.0 | 10.4 |
| Greipfrutų sultys | 30 | 0.9 | 0.2 | 6.5 |
| Kriaušių kompotas | 70 | 0.2 | 0.0 | 18.2 |
| Kriaušių nektaras | 37 | 0.1 | 0.1 | 8.8 |
| Kriaušių sultys | 46 | 0.4 | 0.3 | 11.0 |
| Gvajavos sultys | 57 | 0.1 | 0.1 | 13.9 |
| Braškių sultys | 41 | 0.0 | 0.0 | 10.0 |
| Vyšnių sulčių kisielius | 78 | 0.2 | 0.0 | 18.9 |
| Spanguolių kisielius | 53 | 0.0 | 0.0 | 13.0 |
| Kiselis iš džiovintų abrikosų | 54 | 0.4 | 0.0 | 12.9 |
| Kiselis iš slyvų uogienės | 63 | 0.1 | 0.0 | 15.5 |
| Kiselis iš džiovintų obuolių | 66 | 0.1 | 0.0 | 16.3 |
| Kiselis iš obuolių | 97 | 0.1 | 0.1 | 23.7 |
| Braškių sultys | 31 | 0.6 | 0.4 | 7.0 |
| Spanguolių sultys | 46 | 0.4 | 0.3 | 11.0 |
| Džiovintų vaisių kompotas be cukraus | 60 | 0.8 | 0.0 | 14.2 |
| Žaliųjų citrinų sultys | 25 | 0.0 | 0.0 | 8.2 |
| Citrinos sulčių | 16 | 0.9 | 0.1 | 3.0 |
| Aviečių sultys | 100 | 0.8 | 0.0 | 24.7 |
| Mangų sultys | 54 | 0.0 | 0.0 | 13.5 |
| Mandarinų kompotas | 69 | 0.1 | 0.0 | 18.1 |
| Mandarinų sultys | 36 | 0.8 | 0.3 | 8.1 |
| Morkų sultys | 28 | 1.1 | 0.1 | 6.4 |
| Morkų sultys „Golden Rus“, egzotiškos | 44 | 0.0 | 0.0 | 11.0 |
| Pasiflorų nektaras | 41 | 0.2 | 0.0 | 9.8 |
| Moliūgų nektaras "Lucky" | 48 | 0.0 | 0.0 | 12.0 |
| Nektarino nektaras | 53 | 0.1 | 0.0 | 12.8 |
| Nektarino sultys | 37 | 0.4 | 0.0 | 8.6 |
| Šaltalankių sultys | 52 | 0.6 | 3.4 | 4.3 |
| Agurkų sultys | 14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
| Persikų kompotas | 78 | 0.5 | 0.0 | 19.9 |
| Persikų nektaras | 38 | 0.2 | 0.0 | 9.0 |
| Persikų sultys | 40 | 0.9 | 0.1 | 9.5 |
| Burokeliu sultys | 42 | 1.0 | 0.0 | 9.9 |
| Slyvų kompotas | 96 | 0.5 | 0.0 | 23.9 |
| Slyvų nektaras | 46 | 0.1 | 0.0 | 11.0 |
| Slyvų sultys | 39 | 0.8 | 0.0 | 9.6 |
| Kivių sultys | 41 | 0.0 | 0.3 | 10.0 |
| Noni sultys | 44 | 0.1 | 0.3 | 10.0 |
| Maišytos daržovių sultys "Golden Rus" | 20 | 0.0 | 0.0 | 5.0 |
| Daržovių sultys "Tonus Active" | 25 | 0.0 | 0.0 | 6.2 |
| Daržovių sultys „Mr. Daržovė "su druska, paprika ir česnaku | 20 | 0.0 | 0.0 | 5.0 |
| Papajos sultys | 51 | 0.4 | 0.1 | 13.3 |
| Petražolių sultys | 49 | 3.7 | 0.4 | 7.6 |
| Salierų sultys | 31 | 0.7 | 0.3 | 4.8 |
| Pomidorų sultys | 21 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
| Pomidorų sultys „J-7“ su minkštimu | 22 | 0.2 | 0.0 | 5.3 |
| Moliūgų sultys | 38 | 0.0 | 0.0 | 9.0 |
| Vyšnių kompotas | 78 | 0.5 | 0.0 | 19.9 |
| Mėlynių sultys | 38 | 0.0 | 1.0 | 8.0 |
| Aronijų sultys | 32 | 0.1 | 0.0 | 7.4 |
| Juodųjų serbentų kompotas | 58 | 0.3 | 0.1 | 13.9 |
| Juodųjų serbentų sultys | 40 | 0.5 | 0.0 | 7.9 |
| Erškėtuogių sultys | 70 | 0.1 | 0.0 | 17.6 |
| Obuolių kompotas | 85 | 0.2 | 0.0 | 22.1 |
| Obuolių nektaras | 41 | 0.1 | 0.0 | 10.0 |
| obuolių sultys | 42 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Čia galite atsisiųsti visą lentelę, kad ji visada būtų po ranka.
