Kreatinas
2K 0 2018 12 19 (paskutinį kartą peržiūrėta: 2018 12 19)
Kreatinas yra organinis junginys, kurio organizmui reikia normaliai medžiagų apykaitai. Sportiniame priede „Rline Simple“ yra reikalingas junginių kiekis padidėjusiam fiziniam aktyvumui.
Reguliariai vartojant maisto papildus padidėja ATP molekulių susidarymas, reikalingas raumenų audinio susitraukimo funkcijai. Taigi kreatinas pagerina ištvermę, taip pat sutrumpina atkūrimo laikotarpį tarp treniruočių ir sumažina nuovargio jausmą. Sportinis priedas padeda neutralizuoti metabolitus, kurie susidaro intensyvaus raumenų darbo metu. Be to, vartojant maisto papildus, pagreitėja raumenų masė. Kreatinas teigiamai veikia miokardo būseną - širdies raumens sluoksnį.
Išleidimo forma
Yra miltelių pavidalu 200, 500 ir 1000 g.
Kompozicija
Vienoje porcijoje (5 gramai) yra 5 g kreatino monohidrato. Maistinė vertė yra 13 kcal.
Kaip naudoti
Maisto papildai naudojami keliais būdais. Apkrovos fazė yra plačiai paplitusi tarp sportininkų: pirmąją savaitę produktas geriamas 4–5 kartus per dieną, po to vartojimo dažnis sumažinamas iki vieno karto per dieną. Antroji galimybė yra vartoti 5 gramus papildo kartą per dieną per mėnesį. Štai kaip tinkamai vartoti kreatiną.
Šalutiniai poveikiai
Veiklioji priedo medžiaga turi vandens dehidratacijos poveikį dėl vandens judėjimo į raumenis. Šis poveikis yra termoreguliacijos, metabolizmo, elektrolitų pusiausvyros pažeidimo priežastis. Vidutinė dehidracija vartojant sporto priedą retai sukelia priepuolius. Šis junginys gali sukelti virškinimo sistemos sutrikimus, tuo tarpu atsiranda skundų dėl pykinimo, vėmimo, epigastrinio skausmo ir išmatų sutrikimų.
Kontraindikacijos
Priedas laikomas saugiu, tačiau nerekomenduojama vartoti maisto papildų moterims nėštumo ir žindymo laikotarpiu, taip pat vaikams iki 18 metų.
Kreatinas turi būti vartojamas atsargiai žmonėms, turintiems širdies ir inkstų nepakankamumą, nes vandens sulaikymas organizme gali pabloginti savijautą.
Pastabos
„Rline Simple“ nėra vaistas.
Kaina
Vienas maisto papildų paketas kainuoja (rubliais):
- 200 g - 192;
- 500 g - 460;
- 1000 g - 752.
