„Creatine XXI Power Super“ („Super Creatine“): sudėtis, forma, kaina * „Crossfit“

Kreatinas

2K 0 2018 12 19 (paskutinį kartą peržiūrėta: 2018 12 19)

„XXI Power Super Creatine“ yra miltelių ir kapsulių pavidalo sportinis priedas, plačiai naudojamas sportininkų. Maisto papilde yra kreatino monohidrato, kuris suteikia kūnui papildomos energijos, taip pat prisideda prie raumenų masės augimo ir padidėjusios ištvermės.

Kreatino veikimas

Kreatinas yra organinė rūgštis. Junginys dalyvauja ląstelių, įskaitant raumenų audinį, energijos apykaitoje. Reguliarus sporto papildo vartojimas padeda padidinti fizinį pajėgumą ir ištvermę. Taip pat maisto papildas sumažina nuovargio jausmą ir sutrumpina sveikimo laikotarpį po didelio fizinio krūvio. Medžiaga skatina ATP molekulių susidarymą. Kurie suteikia raumenų susitraukimą. Priedas palaiko ir griaučių raumenų, ir širdies miokardo darbą.

Išleidimo formos

Priedą galima įsigyti 100, 200, 400 ir 700 gramų miltelių pavidalu, taip pat kapsulių pavidalu - 100 ir 200 vienetų pakuotėje.

Kompozicija

Kapsulėje ir milteliuose yra labai išgryninto kreatino monohidrato. Vienoje tabletėje yra 0,5 g veikliosios medžiagos.

Kaip naudoti

Sporto priedas kapsulių pavidalu imamas pagal specialią schemą. Pakrovimo fazė reiškia, kad per pirmąją savaitę reikia vartoti 10 kapsulių 4-5 kartus per dieną, ty 40–50 vienetų per dieną. Ateityje dozė sumažinama iki 10 tablečių per dieną. Priėmimo kursas yra keli mėnesiai. Rekomenduojama daryti dviejų savaičių pertraukas.

Pirmą savaitę 4 kartus per parą geriamas miltelių pavidalo sportinis priedas, po to - 5 gramai 1 kartą per dieną.

Skaitykite daugiau apie kreatino vartojimą čia.

Šalutiniai poveikiai

Šalutinis poveikis yra retas. Paprastai nepageidaujamų simptomų atsiradimas yra susijęs su didžiausios leistinos dozės padidėjimu. Galimas išmatų sutrikimas, pykinimas, vėmimas, epigastrinis skausmas.

Junginys organizme linkęs sulaikyti skysčius, kuriuos lydi vidutinė edema.

Kontraindikacijos

Sporto priedo vartoti draudžiama, jei pasireiškia alerginė reakcija, asmenys iki 18 metų, nėščios ir maitinančios moterys. Santykinė kontraindikacija vartoti maisto papildus yra lėtinė inkstų liga dekompensacijos stadijoje.