Mūsų organizme nuolat sintetinama daugybė naudingų medžiagų, viena iš jų yra natūralus riebalų degintojas levokarnitinas. Jo pagrindu sukurta sportinė mityba, kurios paklausa yra profesionaliems sportininkams. Mūsų įvertinimas padės jums išsirinkti geriausią L-karnitiną tarp daugybės į vitaminus panašių produktų.
Apibūdinimas
L-karnitinas yra tiesioginis vitamino B. giminaitis. Jo yra raumenyse ir kepenų ląstelėse. Medžiagos funkcija paprasta - stimuliuoja medžiagų apykaitą. Veikimo mechanizmas sumažėja iki kofermento A, kuris oksiduoja riebalų rūgštis, aktyvavimo. Levokarnitinas yra būtinas inkstų, širdies ir lipidų apykaitai. Jo trūkumas sukelia nutukimą ir kitus šių organų patologinius procesus.
L-karnitinas gaunamas iš maisto, o pats organizmas jį gamina nedideliais kiekiais. Todėl sportinė veikla, padidėjusios fizinės, jėgos apkrovos reikalauja papildomo jos šaltinio. Levokarnitinas negali būti vadinamas riebalų degintoju tiesiogine šio žodžio prasme. Tai skatina medžiagų apykaitą, didina sportininko ištvermę ir didina treniruočių intensyvumą, tiekdama energiją kaupiamiems riebalams. Dėl tokių procesų sportininkas praranda svorį, neprarasdamas raumenų masės.
Kitaip tariant, karnitinas yra nenaudingas kaip riebalų degintojas be treniruočių ir fizinių pastangų. Tačiau tinkamas svorio metimas naudojant produktą turi tik teigiamą poveikį.
Levokarnitinas:
- aktyvina lipidų apykaitą;
- sąveikauja su kitais maisto papildais;
- pašalina laisvuosius radikalus, o tai lėtina ląstelių senėjimą;
- apsaugo kraujagysles ir miokardą nuo cholesterolio plokštelių;
- palengvina kardio apkrovą;
- stiprina imuninę sistemą;
- malšina raumenų skausmus po treniruotės;
- padeda auginti raumenis sausoje formoje, be riebalų;
- žymiai sumažina fizinio ir psichinio nuovargio jausmą.
Specializuotoje literatūroje randami L-karnitino, Levokarnitino ir Levokarnitino pavadinimai. Tai yra skirtingi to paties junginio pavadinimai. Jis taip pat klaidingai vadinamas vitaminu Bt ir vitaminu B11.
Kodėl atsiranda svorio kritimas
L-karnitino vartojimas suteikia daugybę efektų:
- raumenų audinio apsauga nuo ėduonies;
- dirglumo palengvėjimas;
- riebalų transformavimas į energiją nesukuriant riebalų atsargų;
- blokuoti pieno rūgšties kaupimąsi raumenyse;
- permokymo prevencija;
- cholesterolio kiekio kraujyje mažinimas;
- reabilitacijos laikotarpio po treniruotės sutrumpinimas;
- energijos apykaitos optimizavimas dėl koenzimo A stabilumo;
- ksenobiotikų ir citotoksinų detoksikacija;
- padidėjusi ištvermė;
- baltymų apykaitos stimuliavimas;
- anabolinių savybių demonstravimas.
Sportuojant šis vaistas turi du veikimo vektorius: padidina jėgos poveikį ir kartu sumažina kūno svorį. Bet tai rodo šias savybes tik kartu: fizinį aktyvumą ir netiesiogiai papildomų kilogramų praradimą.
Išleidimo formos
Levokarnitinas patenka į rinką keliomis versijomis: tirpalas, kietas. Kaip skystis jis absorbuojamas greičiau, tačiau jame yra priemaišų ir skonio stipriklių. Milteliai yra vaistinės prerogatyva; jie parduodami specialiose pakuotėse, kad ištirptų, o tai ne visada patogu. Kapsulėms įsigyti reikia atsargumo, atsižvelgiant į vaisto komponentus ir jo koncentraciją. Štai keletas kiekvienos išleidimo formos pavyzdžių.
| Produkto pavadinimas | Pasirinkimo pagrindas | Nuotrauka |
| Kapsulės | ||
| L-karnitinas 500 iš „Optimum Nutrition“ | Populiariausias. |  |
| Karnitino galia SAN | Geriausia kokybė už geriausią kainą. |  |
| „Alcar 750“ iš SAN | Kaina yra 1100-1200 rublių už 100 tablečių. |  |
| L-karnitinas 500, sukurtas GNC | Visiškas balansas, be priedų ar priemaišų. |  |
| Acetil L-karnitinas pagal „Now“ | Sudėtyje nėra cukraus, krakmolo, druskos, mielių, kviečių, kukurūzų, sojos, pieno, kiaušinių, vėžiagyvių ar konservantų. |  |
| L-karnitinas iš VP laboratorijos | Aukštos kokybės patikimo gamintojo kapsulės veikia greitai, trūkumas yra tas, kad kapsules sunku nuryti. |  |
| Skysčiai | ||
| L-karnitinas 100 000, „BioTeck“ | Geresnis virškinamumas. | |
| L-karnitinas iš VP laboratorijos | Jame yra grynas karnitinas, didelis butelis (1000 ml, kainuoja 1 550 rublių). | |
| Karnitino šerdies raumenų vaistinė | Keletas veikliųjų medžiagų rūšių. | |
| L-karnitino ataka per maitinimo sistemą | Didžiausias energijos potencialas. | |
| Itin grynas karnitino raumenų antgalis | Optimali kaina. |  |
| Milteliai | ||
| Grynas baltymas L-karnitinas | Priimtina kaina ir puiki kokybė |  |
| Mano baltymų acetil L karnitinas | Aukščiausias našumas |  |
Gamintojai
Levokarnitinu prekiaujama įvairiose ES šalyse ir JAV. Šios įmonės turi laiko patikrintą reputaciją:
- Amerikos įmonė „NutraKey“, sporto mitybos rinkoje veikianti nuo 2004 m., Turinti didelį aukštos kokybės produktų pasirinkimą.
- Garsus „Optimum Nutrition“ gamina sportinę mitybą nuo praėjusio amžiaus devintojo dešimtmečio pabaigos ir visada atitinka aukštus standartus, kuriuos nustato valstybės įstatymai dėl papildų.
- Amerikos kompanija „NOW Foods“ šioje srityje dirba nuo praėjusio amžiaus vidurio ir turi savo laboratoriją, skirtą klinikiniams vaistų tyrimams atlikti.
- Kitos amerikiečių firmos „MusclePharm“ būstinė yra Denveryje. Būtent ant jos A. Schwarzeneggeris „užaugo“.
- Angliškas prekės ženklas - „MyProtein“. Aukščiausios kokybės produktai, gaminami nuo 2004 m.
- Galiausiai „BioTech“ yra amerikiečių gamintojas, kurio specializacija yra tik natūralios ir kokybiškos žaliavos.
Kiekviena iš išvardytų bendrovių turi savo rinkodaros skyrius, produktų kokybės kontrolės laboratorijas, gamybos padalinius visame pasaulyje.
Kaip teisingai pirkti
Visos trys karnitino formos yra vienodai veiksmingos. Produkto pasirinkimas yra kiekvieno sportininko skonio reikalas. Tirpalas šiek tiek skiriasi nuo kitų formų pagal absorbciją. Bet tai yra nedidelis greičio viršijimas, kurį vargu ar galima laikyti pasirinkimo pagrindu. Veiksmingumas nustatomas pagal bendrą suvartotą dozę per dieną. Tai turėtų būti 4000 mg plius arba minus 1 g ribose, atsižvelgiant į sportininko svorį ir jo sporto programą.
Skystas
Perkant tirpalą, svarbiausia neklysti dėl veikliosios medžiagos kiekio ar jo procentinės dalies 100 ml. Karnitino kiekis neturėtų būti mažesnis nei 10% arba 10 g 100 ml. Daugiau - prašau, bet mažiau - neleidžiama. Visada atidžiai perskaitykite etiketę.
Antras dalykas, į kurį reikia atkreipti dėmesį, yra cukraus kiekis. Atminkite, kad produktas leidžia sulieknėti, todėl papildomų kalorijų nereikia. Įprasta sistema yra nuo 0 iki 10%. Viskas yra informacijoje apie narkotikų indelį. Palyginimas parodytas lentelėje.
| Vaistas | % aktyvaus priedo | % angliavandenių | Nuotrauka |
| L-karnitinas 2000 iš „Maxler“ | 12% | ne | |
| „L-karnitino ataka“ iš „Power-System“, kurią jau minėjome | 14% | Iki 10 proc. | |
| Skysčių ir skysčių L-karnitino kristalas 2500 | 9% | 5% | |
| L-karnitinas 60 000 „Power-System“ | 11% | 9% |
Pasirodo, kad optimalus tūris yra 1 litras, kai veikliosios medžiagos yra ne mažiau kaip 10 g 100 ml ir minimalus cukrų kiekis. Tai yra idealas.
Tabletės ir kapsulės
Tai gana paprasta. Produkte, kurį ketinate įsigyti, tabletėje ar kapsulėje turi būti ne mažiau kaip 500 mg karnitino. Ne už porciją! Jie visada skirtingi. Didžiausias produktas yra 1,5 g vienoje kapsulėje. Visada verta palyginti. Pavyzdžiui, 100 kapsulių skardinėje esančiame „Maxler“ butelyje yra 750 mg. Tai yra, visame inde - 75 g karnitino.
„VPlab“ parduoda 90 kapsulių, kurių kiekvienoje yra 500 mg. Tai yra, stiklainyje - 45 g veikliosios medžiagos. Tačiau „Maxler“ kainuoja apie 1500 rublių, o „VPlab“ - apie 1 000 rublių. Tai reiškia, kad 10 g karnitino pirmojo gamintojo kaina yra 190 rublių, o antrojo - 200 rublių, kitaip tariant, produktai yra vienodai praktiški.
Kitas pavyzdys. „Ultimate Nutrition“ siūlo 60 kapsulių, kurių kiekvienoje yra 250 mg karnitino. Produktas pakaks 5 dienas su įprastu suvartojimu. Tai įrodo, kad reikia protingai pirkti, suskaičiuoti bendrą aktyvaus papildo kiekį ir įsitikinti, kad vienoje kapsulėje yra mažiausiai 500 mg karnitino. Atminkite, kad daugiau karnitino kapsulėje nereiškia pelningesnio.
Milteliai
Geriausiu produktu laikomas produktas, kuriame karnitino yra ne mažiau kaip 70%. Pavyzdžiui, „VPlab“ gamina miltelius, kuriuose yra tik 1000 mg arba 1 g karnitino 25 g porcijoje.
Bet SAN siūlo 1 g karnitino už 1,4 g miltelių. Viskas parašyta etiketėje. Pasirinkimas priklauso nuo pirkėjo.
TOP 11 karnitino papildų
Sudarant reitingą buvo atsižvelgta į šiuos rodiklius:
- produkto forma ir naudojimo būdas;
- % veikliosios medžiagos, vartojimo tikslas;
- gamintojo reputacija;
- kaina ir prieinamumas;
- poveikis kūnui, saugumas ir efektyvumas.
Rezultatas yra toks geriausias produktas.
5 geriausios ne skystos formos
Jų yra trys: milteliai, tabletės, kapsulės. Jie greitai absorbuojami, tačiau juos reikia ištirpinti. Pirmauja JAV, Kanados, Vokietijos ir Vengrijos gamintojai.
L-karnitinas iš „Optimum Nutrition“ neturi lyčių skirtumų, pagaminamas tiek, kad pakaktų suvartoti per mėnesį (60 tablečių). Praturtintas Ca ++ ir fosforu. Jis vartojamas ryte ir prieš mankštą. Tai neturi šalutinio poveikio, nes žaliavos yra natūralios. Apsaugo širdies ir kraujagyslių sistemą nuo perkrovos, nepažeidžia hepatocitų, aktyvina somatotropinio hormono sintezę. Gali sukelti individualią netoleranciją. 60 kapsulių kainavo 1150 rublių.
Tarp miltelių geriausias buvo „Acetyl by MyProtein“ remiantis peptidais. Maišelyje 250 arba 500 g veikliosios medžiagos. Paimkite 25 g tris kartus per dieną, valgymo metu ištirpinkite bet kuriame skystyje. Turi kumuliacinį poveikį, veikia raumenų apibrėžimą, gali būti derinamas su bet kokiu skysčiu. Skonis neutralus, skatina ištvermę ir protinę veiklą. Minusas - veiksmingas tik pradiniame mokymo proceso etape. Etiketėje nėra vertimo į rusų kalbą. 250 g kainuos 1750-1800 rublių.
Geriausios kapsulės yra Dabar... Profesionalų pasirinkimas. Pakuotėje yra 60 vienetų želatinos. Tai yra 30 porcijų. Paimkite porą dieną prieš treniruotę. Visiškai natūralus, kliniškai patikrintas dėl saugumo, greitai absorbuojamas. Minusas - didelis kalorijų kiekis. 60 kapsulių kainuoja apie 2000 rublių.
Tarp kietųjų karnitinų yra:
- Vieno langelio pasiūlymas: Karnitino milteliai yra „Inner Armor“ milteliai. Tai pagerina ištvermę, lipidus paverčia energija ir skatina svorio kritimą. Jis neturi jokių apribojimų ir apsaugo miokardą. Tai kainuos 1000 rublių už 120 g.
- Biudžetas: „Scitec Nutrition Carni-X“ kapsulės. Tai normalizuoja lipidų apykaitą, koreguoja cholesterolio kiekį kraujyje ir padeda širdies raumeniui. Pradeda riebalų deginimo procesą. Praturtintas vitaminais, kaina yra demokratiškiausia, 650–700 rublių už 60 kapsulių. Kontraindikacijų nėra. Priėmimas naktį sukelia žvalumą, trukdo miegoti.
4 geriausi skysčiai
Yra tik dvi rūšys: sirupas ir ampulės. Dažnai tokie produktai yra sustiprinti. Geriausios gaminamos JAV, Vengrijoje ir Rumunijoje.
Tarp ampulių karnitinų yra lyderis L-karnitinas 2000 iš „BioTech“... Pakuotėje yra 20 vienetų po 25 ml, kurių gryno produkto kiekis yra 99%. 100 g - 8 kcal. Puikus riebalų degintojas, jokio šalutinio poveikio. Minusas - priverčia jaustis alkani ir palieka nemalonų poskonį. 20 ampulių kainuoja apie 1 350 rublių.
Geriausias sirupas taip pat yra biudžetinis. tai „Attack 3000 by Power System“ 50 ml talpyklėse. Stiprina imuninę sistemą, degina riebalus, apsaugo nuo trombozės ir apsaugo miokardą. Slopina alkio jausmą, pagyvina. Iš minusų reikėtų pažymėti galimą rėmuo ir nemalonų poskonį. Tai kainuoja apie 100 rublių už konteinerį.
Jei kalbėsime apie ilgiausią efektą, tai šio rodiklio lyderis yra L-karnitinas 100 000 iš Weider... Tai paverčia riebalus energija, stabilizuoja širdį ir centrinę nervų sistemą. Padeda auginti raumenis. Pakuotėje yra 50 porcijų. 100 g - 140 kcal, 12 g baltymų ir 2 g riebalų. Paimkite 10 ml ryte prieš valgį ir prieš treniruotę. 500 ml vidutiniškai kainuoja 1500 rublių.
Profesionalams pantoteno rūgšties pagrindu pagamintas sirupas yra pripažintas geriausiu - Skystas karnitinas pagal „Allmax Nutrition“... Pagreitina lipidų deginimą. Tinka vegetarams. Paimkite 15 ml prieš fizinį krūvį. Palengvina pervargimą. Sukelia gastrito paūmėjimą, yra nepasiekiamas ir nerekomenduojamas pradedantiesiems. 473 ml priedo kainuoja apie 900 rublių.
Išvada
Jei kyla pasirinkimo klausimas, tada aktyviai treniruojantis tinka karnitinas iš „MyProtein“, „Attack from Power System“. Dėl pasyvaus svorio metimo Carni-X iš Scitec Nutrition. Profesionalai pirmenybę teikia „Optimum Nutrition“ karnitinui.
